【実録！2週め】1か月に1万kcalは酒を飲む女が、プチ断酒してみた
プチ断酒を始めて2週間が経過し、飲酒する習慣が変わってきたことやその影響について報告している。
飲酒欲求が減り、代わりに読書時間が増えたことや、ノンアルコールビールを楽しむ新しい習慣ができつつある様子が伝わる。
さらに炭酸水への移行を目指す意欲もみられるが、未だにお酒への欲求が完全に解き放たれていないと自己分析している。
こんにちは、酒飲みライターの後藤です。「何してもやせないな～」と思っていたある日、1か月どのくらい飲酒しているのかあすけんで計算したところ、軽く1万kcal超えていたので、「何してもやせない理由、これでは？」と思い、プチ断酒することにしました。
条件は下記です。
・家では絶対酒を飲まない（絶対）→ノンアルコールビール箱買いしてかわりにそれを飲む
・飲酒していいのは「誰かと食事に行く予定」のみ
・飲酒していい予定は最大週3日までとし、かつ2日連続にしない（どうしてもの場合は絶対に前後で調整）
・飲酒する場合は一杯一杯大事に飲む。水のかわりにしない
「そんなもん断酒って言わねえだろ！！」という声が自分の中からもうっすら聞こえてきますが、「とりあえず小さく始める」ことを大事にしているので、まあまあいいことにしてください。冷蔵庫に365日ビール・ワイン・日本酒の3点セットを常備していた女が「家で絶対に飲まない」と突然決意して、ほんとに飲んでないだけでも超大きな一歩じゃないですか！？ 千里の道も一歩から！！
そんなプチ断酒ライフ、2週めの報告です。
正直1週めは「…酒、飲みたいな」と思うこともありましたが、2週めに入ると「もはや家で飲酒するという選択肢がない」という感覚に。あれだけ「飲まないとダメ」と思い込んでいたのに…人間の習慣って意外と簡単に変えられるものなんですね。
1週めの時点で「飲まないと、夜は長い」との気づきもあったし、カロリーもさくっと抑えられているし、酒の勢いでポテチ開封！ もなくなった。
あれだけ「本読みたいのに読む時間がない」と思っていたのに、2日で1冊読み切るくらいのペースで読む時間もできました。「なんだ、お酒飲む時間を読書にあてればよかったんだ…」と、もっと早く気付けばよかったとちょっと後悔。でも今気付けたのでよしとします。最近はお風呂入った後に、箱買いしたドライゼロ（ノンアルコールビールを飲みまくった結果いちばん好きな味だった）を1本飲みながら読書して、眠くなったら寝る、というのがいい感じの流れです。
ただ、1日1本ドライゼロを飲むと、ちりつもでまあまあな値段になるので、理想は炭酸水飲みながら読書にしたい。けど、なんとなくドライゼロが飲みたくてドライゼロに手が伸びがち。ってことはやっぱりお酒飲みたい欲求からは完全に解き放たれていないのか？ と思わなくもない。でもスーパーやコンビニでビール買って帰ろう、にもならない、不思議な状態です。
