熱中症かも?を疑うべき「7つの症状」と“段階別”応急処置 梅雨の時期でも油断は禁物…放置すると命の危険も
熱中症は夏だけでなく、梅雨時期にもリスクがあり、速やかな対処が必要。
熱中症の症状にはめまいや顔のほてり、筋肉痛などがあり、重症化すると体温が高くなる。
重度の熱中症では、まっすぐ歩けない、水分補給ができないなどの異常が見られるため、早めの医療機関受診が必要。
「熱中症」というと夏真っ盛りの7、8月頃になるイメージがあるかもしれない。しかし、暑さに体が慣れていないのに気温が上昇する梅雨の晴れ間や梅雨明けにも、実はリスクが高い。
常に命にかかわる危険性がある熱中症だが、速やかに適切な応急処置を行うことで、重症化を防ぐことができる。
そこで、いざというときのために知っておきたい熱中症の症状と応急処置の手順の要点を、日本気象協会のサイトから紹介する。
熱中症に素早く対処するためには、まず症状を知っておこう。
熱中症とは、高温多湿な環境に体が適応できないことで現れる様々な症状のこと。もし以下の7つのような症状が一つでも出たら、熱中症にかかっている危険性がある。
【重症度I（軽症）】
（1）めまいや顔のほてり
めまいや立ちくらみ、顔がほてるなどの症状が出たら、熱中症のサイン。 一時的に意識が遠のく、腹痛などの症状が出る場合もある。
（2）筋肉痛や筋肉のけいれん
手足の筋肉がつるなどの症状が出る場合がある。 筋肉がピクピクとけいれんしたり、硬くなったりすることも。
【重症度II（中等症）】
（3）頭痛、吐き気、体のだるさ
体がぐったりし、力が入らない。吐き気やおう吐、頭痛などを伴う場合もある。
【重症度III（重症）】
（4）体温が高い、皮膚の異常
体温が高く、皮膚を触るととても熱い、皮膚が赤く、乾いているなど。
（5）呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない
声をかけても反応しなかったり、おかしな返答をしたりする。または、体がガクガクとひきつけを起こす、まっすぐ歩けないなどの異常があるときは、重度の熱中症にかかっている。すぐ医療機関を受診しよう。
（6）水分補給ができない
呼びかけに反応しないなど、自分で上手に水分補給ができない場合は大変危険な状態。この場合は、むりやり水分を口から飲ませることはしないように。すぐ医療機関を受診しよう。
【その他の症状】
（7）汗のかき方がおかしい
拭いても拭いても汗が出る、もしくはまったく汗をかいていないなど、汗のかき方に異常がある。
※重症度の目安
I…現場で対応できる軽症
II…病院への搬送を必要とする中等症
III…入院して集中治療の必要のある重症
（環境省「熱中症保険環境マニュアル2022」より）
この基準を目安に、症状を自己判断せずに医療機関を受診しよう。
