5時間以下の“睡眠不足” 25年間でほぼ半減 働く男女で11.5％ テレワークなど多様な働き方が影響か
AI要約
働いている人の生活調査が公表され、睡眠時間が5時間以下で睡眠不足とされる人が、この25年間でほぼ半分に減ったことが明らかになりました。
シチズン時計は、20～50代の働く男女400人を対象に生活時間についての調査を行いました。
長時間労働の是正やテレワークなど多様で柔軟な働き方が広がったことで、十分な睡眠時間を取れる人が増えたと分析しています。
働いている人の生活調査が公表され、睡眠時間が5時間以下で睡眠不足とされる人が、この25年間でほぼ半分に減ったことが明らかになりました。
シチズン時計は、20～50代の働く男女400人を対象に生活時間についての調査を行いました。
政府が成人に6時間以上の睡眠時間を推奨するなか、平日の睡眠時間は6時間が最も多く36.3％で、次いで7時間が36.0％でした。5時間以下は11.5％ですが、1999年の22.8％に比べて割合がほぼ半分に減りました。
長時間労働の是正やテレワークなど多様で柔軟な働き方が広がったことで、十分な睡眠時間を取れる人が増えたと分析しています。
ただ、OECDの調査では、日本人の睡眠時間は加盟33カ国で最も短いというデータもあります。（ANNニュース）
