# 補給

暑い日だろうが何だろうが、こちらの都合などお構いなしにやってくるのが「災害」だ。日常生活での熱中症対策はもはや必須と言えるほど年々暑さが厳しくなる日本の夏だが、そんな中、もし被災して避難生活を送ることになったらどうなるだろう。停電で冷房が使えない、断水でこまめな水分補給ができない

減量中は外食を避けて弁当派になる人も多いが、レシピは結構難しい。そんなときに役立つのが、料理研究家・だれウマさんの“痩せ弁当”レシピ動画だ。なかでも「激痩せ三色（鶏そぼろ）弁当」は、彩りも鮮やかで高タンパク低脂質というダイエットに最適な一品だという。ダイエットのため

　昔に比べて、ノンアルコールビールは格段に美味しくなった。ビールが苦手でもノンアルコールビールなら飲めるという人もいる。また景色の良い場所や山の上での乾杯は、気分を晴れやかにしてくれる。今回はメンバー8人で登山に持ち込み、山頂で祝杯をあげて大いに盛り上がった。　この記事では、筆者

段々気温が上がってくると気をつけないといけないのが熱中症。特に近年は猛暑が続き、身近な病気になりつつありますよね。そもそも水分摂取はどれくらいの量をどれくらいの頻度ですればいいのでしょうか？■1日に必要な水分量とは？人間の身体の約60％が水分と言われています。つまり

週末以降、太平洋高気圧が勢力を強め、東日本や西日本ではまるで梅雨明けしたような夏の暑さが続きそうです。夜も気温が下がらず、夜間でも熱中症に十分注意が必要です。週末以降、太平洋高気圧が勢力を強める予想です。西日本を中心に高気圧が張り出し、梅雨前線は東北付近に停滞する日が多くなるため

　熱中症に注意が必要な季節になりました。熱中症や脱水症予防に、水をたくさん飲む人もいますが、塩分の補給も大切です。そこで、効率良く塩分と水分を補給するために活用したいのが、経口補水液です。市販品のイメージが強いですが、実は自宅で手作りすることができます。警視庁警備部災害対策課の公式X（ツイッタ

本気で痩せたいと思うなら、食事に気をつけることと並行して重要なのが運動。でも、カロリーを消費することに必死になりすぎて、運動後の栄養補給をおろそかにしている人も多いのでは？　もし日常生活を送りながらも脂肪が燃えやすい、代謝がいい体を目指しているなら、運動後のおやつはとても重要。そ

東京都ではきょうこれまでに19人が熱中症で救急搬送されました。東京消防庁によりますと、午後3時までに14歳から91歳までの男女合わせて19人が熱中症により、医療機関に緊急搬送されました。このうちの5人が70歳以上の高齢者で、中等症は3人、重症者は1人でした。

フィリピン政府は、南シナ海で領有権を争う中国側が神経を尖らす軍事拠点への補給活動の予定について、事前に明らかにする方針を示していましたが、一転して「公表はしない」と撤回しました。南シナ海のアユンギン礁付近で17日、中国海警局がフィリピン軍の補給船に乗り込み「臨検」を行った問題では

　【マニラ共同】フィリピンのテオドロ国防相らは24日、記者会見し、南シナ海のアユンギン礁の軍拠点に対する補給予定を公表しないことをマルコス大統領が最終決断したと発表した。21日に発表した補給の予告方針を撤回した。補給に際して事前通知を求めている中国が今後も妨害を続ける可能性がある。

今日24日の夜は気温が下がりにくく、東京23区では夜間の気温が25℃を下回らない熱帯夜になる所があるでしょう。寝ている間の熱中症にも注意が必要です。明日25日以降も蒸し暑い日が多くなりますので、体調管理にはくれぐれもお気をつけください。今日24日は、関東では梅雨の晴れ間になり、今

　【マニラ共同】フィリピンのテオドロ国防相らは24日、南シナ海のアユンギン礁の軍拠点に対する補給活動に中国の妨害が続いている問題で、補給予定を事前公表しないことをマルコス大統領が最終決断したと発表した。21日に発表した補給の予告方針を撤回した。

今日24日は、梅雨の晴れ間となっている東海や関東甲信などで、気温がグングン上昇。朝から気温が30℃を超える所が続出。熱中症情報では、那覇と東京で「危険」。エアコンの使用など、熱中症対策が必須。今日24日は、日差しと暖かい空気の流れこみで、東海や関東甲信を中心に気温がグングン上がっ

明日24日(月)は関東を中心に35℃以上の猛暑日になる所があるでしょう。湿度も高いため、熱中症に厳重な警戒が必要です。26日(水)頃から梅雨前線の活動が活発になるため、西日本を中心に再び大雨になる所があるでしょう。最新の気象情報にご注意ください。明日24日(月)は前線が本州付近を

ロシア軍は4月4日、ウクライナ東部ドネツク州バフムートのすぐ西に位置するウクライナ軍の防御拠点、チャシウヤールに対する攻撃を始めた。目標は、この都市を占領するか徹底的に破壊し、東部戦線の各正面のウクライナ軍の旅団を結ぶ主要補給線を圧迫することにあった。ロシアが2022年2月にウク

うねる、広がる、パサつく、潰れる…etc.湿気の多い時季は、ヘアの悩みも増えがち。美容のプロたちに、サラサラのストレートヘアをキープする秘訣を教えてもらいました！教えてくれるのは…ヘアスタイリスト工藤由佳さん1本ずつがジリジリしていて、湿気を含むと広が

　この時期、バイク乗りにとって避けられないのが走行中の暑さ。年々上がる気温の中で、暑さ対策を講じてきた人も多いでしょう。　2023年度の6～8月は記録的猛暑を記録し、あまりの猛暑によってコンクリートが柔らかくなり、バイクスタンドがめり込んだ......という事例もありました。また

　夏が来た。気象庁の3カ月予報では、今夏6～8月の平均気温は、全国的に平年より高い予想となり、月ごとで見ても、全国すべての月で平年より高くなるようだ。35度以上の猛暑日も多くなるとの予想に、熱中症が心配される。どのように対策すればいいのか、「熱中症からいのちを守る」・「いのちを守る水分補給」(

　【マニラ共同】フィリピンのマルコス大統領は21日、南シナ海のアユンギン礁の軍拠点に対する補給船の派遣予定を事前に公表する方針を決めた。ベルサミン官房長官が同日、記者会見で明らかにした。軍拠点への補給に際して事前通知を求めている中国との対立回避を図った形。　補給を予告することで中

　【マニラ共同】フィリピンのマルコス大統領は21日、南シナ海のアユンギン礁の軍拠点に対する補給船の派遣予定を事前公表する方針を決めた。ベルサミン官房長官が明らかにした。補給に際して事前通知を求める中国との対立回避を図った形。