# 美容＆健康
飲み込む力をアップして誤嚥予防になる【早口言葉エクササイズ】をボイストレーナーが伝授
「声が出しにくい」「以前の声と変わった」と、発声にまつわる不調を感じるシニア世代が急増しているという。そこで専門家による解説と、人気ボイストレーナーによる「早口言葉エクササイズ」を紹介する。声の通りがよくなり、飲み込む力も強くなるので誤嚥予防にもなるエクササイズは、日々の継続がおすすめだ。
侮るな！食後の眠気＆だるさ…大病も招く「糖質疲労」の正体や対策
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介する番組『健康カプセル！ゲンキの時間』。メインMCに石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんです。ドクターは、北里大学 北里研究所病院 院長補佐糖尿病センター センター長 医学博士 山田悟先生です。
だれでもできる「立ち上がり介助」、腕力不要の全手順を大公開。お年寄りの腕を軽く押さえて一歩下がるだけ
長期にわたる安静はお年寄り(利用者)の体を弱らせ、かえって「寝たきり」になるリスクを増やしてしまう。少しでも立って歩いてもらうには、まず「立ち上がり」をサポートする必要があるが、しかし利用者を力任せに引っ張って立たせるのは危険だ。つかんで引っ張るのではなく、お年寄りの体勢を少しだ
2児の母・青木裕子が、小学校受験の練習ではじめた「本気のラジオ体操」を続けて気づいたこと
2人のお子さんの小学校受験を経験したフリーアナウンサーの青木裕子さんによる、日々の「子どもとの学び」を提案する連載「子育て歳時記」。小学校受験では、季節ごとの“植物”や“行事”について問われたり、生活力が問われるような試験がおこなわれます。365日様々なところにある「学び」のチャンスですが、慌
「いい人生やった」と微笑みながら死んだ父が遺した教え
老いればさまざまな面で、肉体的および機能的な劣化が進みます。目が見えにくくなり、耳が遠くなり、もの忘れがひどくなり、人の名前が出てこなくなり、指示代名詞ばかり口にするようになり、動きがノロくなって、鈍くさくなり、力がなくなり、ヨタヨタするようになります。世の中にはそれを肯定する言
50代は要注意…！年を取るほど「不幸」になる人の思考
老いればさまざまな面で、肉体的および機能的な劣化が進みます。目が見えにくくなり、耳が遠くなり、もの忘れがひどくなり、人の名前が出てこなくなり、指示代名詞ばかり口にするようになり、動きがノロくなって、鈍くさくなり、力がなくなり、ヨタヨタするようになります。世の中にはそれを肯定する言
テレビではカットされる「元気すぎる高齢タレント」の「衝撃的な真実」
老いればさまざまな面で、肉体的および機能的な劣化が進みます。目が見えにくくなり、耳が遠くなり、もの忘れがひどくなり、人の名前が出てこなくなり、指示代名詞ばかり口にするようになり、動きがノロくなって、鈍くさくなり、力がなくなり、ヨタヨタするようになります。世の中にはそれを肯定する言
「死んでいい命はない」vs. 「苦しむくらいなら死なせてくれ」
老いればさまざまな面で、肉体的および機能的な劣化が進みます。目が見えにくくなり、耳が遠くなり、もの忘れがひどくなり、人の名前が出てこなくなり、指示代名詞ばかり口にするようになり、動きがノロくなって、鈍くさくなり、力がなくなり、ヨタヨタするようになります。世の中にはそれを肯定する言
「現役時代に地位の高かった人」ほど苦しむことも…「定年後」に「自由を満喫できる人」と「できない人」の違い
日本は今、「人生100年」と言われる長寿国になりましたが、その百年間をずっと幸せに生きることは、必ずしも容易ではありません。特に人生の後半、長生きをすればするほど、さまざまな困難が待ち受けています。長生きとはすなわち老いることで、老いれば身体は弱り、能力は低下し、外見も衰えます。
「中高年の会社員」を待ち受ける「昇進うつ」と「上昇停止症候群」という「2つの危機」
日本は今、「人生100年」と言われる長寿国になりましたが、その百年間をずっと幸せに生きることは、必ずしも容易ではありません。特に人生の後半、長生きをすればするほど、さまざまな困難が待ち受けています。長生きとはすなわち老いることで、老いれば身体は弱り、能力は低下し、外見も衰えます。
「時代の変化」に精神的に追い詰められる「中高年の会社員」の実態
日本は今、「人生100年」と言われる長寿国になりましたが、その百年間をずっと幸せに生きることは、必ずしも容易ではありません。特に人生の後半、長生きをすればするほど、さまざまな困難が待ち受けています。長生きとはすなわち老いることで、老いれば身体は弱り、能力は低下し、外見も衰えます。
【台風13号＋前線】大気の状態が非常に不安定 全国的に雨や雷雨 九州や関東中心に猛暑続く
きょう15日(日)は、三連休で最も広い範囲で雨や雷雨になりそうだ。強い台風13号は列島から次第に遠ざかるが、前線が北日本から東日本へと南下する見込み。前線に向かって暖かく湿った空気も流れ込むため、全国的に大気の状態が不安定になりそうだ。土砂災害や低い土地の浸水、河川の増水や氾濫に警戒が必要に
20キロ減のビフォーアフター公開に「美人になってる！」 『今日好き』出身モデルの近影が話題
モデル・タレントの雨宮未苺（みるき）が13日、自身のXを更新。20キロのダイエットに成功したことを明かした。 2021年配信のABEMAの恋愛リアリティーショー『今日、好きになりました。』の鈴蘭編にも出演していた雨宮。この日、「ダイエットして、-20kg痩せました」（原文まま）
【ダイソー】マイメロの「メイクブラシカバー」が可愛い！ポーチに入ってるだけで気分が上がります《購入レビュー》
100円ショップのダイソーには、便利な日用品から食品まで幅広いアイテムが揃っています。今回レビューするのは「メイクブラシカバー マイメロ」。価格は110円（以下、すべて税込）です。メイクブラシの毛部分を守ることができるカバーです。 中身はS・M・L
プロレスラー・拳王さんと清宮海斗さんが電動キックボードを体験 安全利用を呼びかけ
プロレスラーの拳王さんと清宮海斗さんが、電動キックボードの安全な利用を呼びかけました。交通安全イベントでは、プロレスラーの拳王さんと清宮海斗さんが電動キックボードを体験しました。清宮さんは「（電動キックボードは）スピードを出すとその分危険もあるので、ヘルメットをつけ
看護師40年、80歳の今も週1勤務 鴨川の小板橋マサ子さん 海眺め「穏やかに暮らせますように」（千葉県）
16日は敬老の日です。年齢を重ねても、仕事や趣味に打ち込み輝きを増す、元気なシニアがさまざまな場面で活躍しています。そんな1人を紹介します。終末期の患者が入院する、南房総市の有床診療所の緩和ケア病棟。有償ボランティアの看護師として週1回勤務する、小板橋マサ子さん（80）＝鴨川市貝
台風13号離れるが本州付近で大雨のおそれ 週後半は猛残暑収まるも新たな台風発生か
台風13号が昨夜から奄美に接近し、奄美では雨や風が強まって荒れた天気となっています。このあと、台風は次第に奄美など南西諸島から離れて雨はやんできますが、夕方ごろにかけて強風に注意が必要です。なお、きょう15日（日）は台風から離れた本州付近で大雨となるおそれがあります。秋雨前線が南
「チョコかと思ったら、やっぱりアレだった」介護ヘルパーが“潔癖症の老人宅”で見つけた「ナゾの茶色い物体」の正体
〈「利用者宅で飲食をしてはならない」ルールを破ってケーキを食べてしまった“介護ヘルパーの後悔”「これってヘルパーを守るためのルールだったんだ」〉 から続く「やっぱりこれまでのアレはソレだったんだ」――潔癖症の老人宅に派遣された、介護ヘルパーの佐東しおさん。彼女がキレイな部屋で見
【NGワード】「禁酒や禁煙をすすめたいとき」に言っても無意味な1つの言葉とは
「歳をとった親が言うことを聞いてくれない」。誰もが一度はこんな経験をしているのではないでしょうか。「親がいつまでも自分のことを若いと思っている」「病院ギライがなおらない」「お酒の量が減らない」などその悩みはさまざまです。親のことを思って言ったのにもかかわらず、いつも喧嘩になってしまうのは、実
「仕事が怖い！」と感じたとき、精神科医が教える対処法とは？
「仕事が怖いと感じたとき、対処法があります」そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっちー氏だ。「モヤモヤがなくなった」「イライラの対処法がわかった」など、感情のコントロール方法をまとめた『頭んなか「メンヘラなとき」があります。』で