# 心理療法

　舌痛症の患者に「一日中痛いですか」とお聞きすると「痛みに波があります。仕事や、しなければならないことなどに集中しているときは忘れていることもあります」と言われる方が比較的多いのです。つまり、痛みが少ない時間が存在しており、それを自分がつくり出していると言えます。自分の選択で痛みを和らげている

酔った勢いでキスされたり、股間を押し当てられ不快だった。無理やり触られたトラウマをずっと心に抱えていた三森みさ(@mimorimisa)さん。6年後、性被害のネットニュースを見て、突然フラッシュバックが発症。以降、PTSD(心的外傷後ストレス障害)の症状が現れ、体調不良の日が続く。最新の心理療

あなたは本当にトラウマのことを知っていますか？自然に治癒することはなく、一生強い「毒性」を放ち、心身を蝕み続けるトラウマ。講談社現代新書の新刊・杉山登志郎『トラウマ　「こころの傷」をどう癒すか』では、発達障害と複雑性PTSDの第一人者である著者が、「心の複雑骨折」を

　薬物依存者の回復施設を運営するNPO法人「群馬ダルク」（群馬県高崎市）は、心理療法など約50種類の独自プログラムを導入し、利用者の支援に取り組んでいる。欧米で先進治療を学び、長期の利用者が多い日本の実情に合うようアレンジした。「一人一人に合わせた治療法で自らの依存症を理解してもらい、回復の後

「失敗してはいけない」「完璧にやるべきだ」などと自分を縛りつけるような、無理な生き方をしている人がいます。無理を重ねていくと、心身に生じる “ひずみ”によってストレスを受け、さまざまな悩みに苦しむことがあります。さらには不安を拡大させて、ますます深い悩みに陥っている人もいます。そ

「失敗してはいけない」「完璧にやるべきだ」などと自分を縛りつけるような、無理な生き方をしている人がいます。無理を重ねていくと、心身に生じる “ひずみ”によってストレスを受け、さまざまな悩みに苦しむことがあります。さらには不安を拡大させて、ますます深い悩みに陥っている人もいます。そ

持続的な虐待やDVなどのトラウマ体験を機に発症することがある「複雑性PTSD」。私は30代にしてようやく自身の病名を知り、治療として「子どもの私(インナーチャイルド)」を癒すインナーチャイルドワークを受け始めた。その結果、「休みたいのに休めない」という当事者しか分からない複雑な葛

慢性的な腰痛を抱える人は、痛みが起きるのはけがや関節炎、椎間板ヘルニアなど体に問題があるせいだと考えるのが普通だろう。だが私たちの研究グループは、痛みの根本的な原因は脳内の変化にあり、それを患者が理解することが回復につながることを確認。2023年に米国医師会のオンラインジャーナル

今カレ・今カノが以前付き合っていた相手のことが気になる、強い嫉妬心や怒りを覚えてしまう……そんな行き場のない自分の感情「遡及的嫉妬」にどうしたら正しく対処できるのか、専門家がアドバイス。豪版『ELLE』より。「憑りつかれてる、あなたの元カノに」「共通の友達は誰？／ベ

ウィリアム皇太子とハリー王子の叔父であるチャールズ・スペンサーが、6月8日に3番目の妻であり、娘のシャーロット・ダイアナの母であるカレン・ゴードンとの離婚を公表した。「非常に悲しいこと」と彼は述べた。誓いを交わしてから13年、チャールズ・スペンサーとカレン・ゴードンが離婚を発表し

谷口喜多朗によるソロ・プロジェクト・Teleが6月1日に東京・日本武道館にてツアー「箱庭の灯」の初日公演を開催した。Teleにとって初となる日本武道館公演を皮切りに、全国9カ所で公演が行われる「箱庭の灯」。ツアータイトルにある“箱庭”は、砂を敷き詰めた小さな箱の中に自由に玩具を置

心の悩みは特にないと思っている方でも、片付けができない、ご近所とうまく付き合えない……など、暮らしの中で心につかえていることはありませんか？ 「考え方や行動のクセを変えることで、ラクになります」と臨床心理士の高井祐子さんは言います。神戸心理療法センター代表。公認心理師。臨床心理士