# 朝の習慣
夏休み「ゲームの誘惑に負けない子ども」に育てる、意外な方法…東大卒《プロ家庭教師》のやる気スイッチ
今年も首都圏をメインに過熱している中学受験戦線。進学塾も夏に向けたカリキュラムを打ち出し、受験勉強を家族で乗り切ろうとサポートする親にとっても、勝負の夏になりそうだ。小学生が中学受験に挑むうえで避けては通れないのが、家庭での生活習慣の見直しだ。『中学受験 奇跡を引き出す合格法則』
スタンフォード大教授が薦める朝食が、ヘルシーなスムージーより「具だくさんの味噌汁」である理由
睡眠不足から不眠症、夜ふかし、いびきまで、まさに現代病ともいえる睡眠のトラブル。スタンフォード大学医学部教授・西野精治さんが、そんな睡眠のお悩みを科学的エビデンスをもとに解決。『スタンフォードの眠れる教室』より、一部を抜粋・再編集して紹介します。朝、すっきりしたいから冷水を飲む…
お金が貯まる人は朝からやっている！【年100万円貯金】貯め上手な人たちの朝の「貯め活」を大公開
「サンキュ！モニター調査」では、 みなさんの「貯蓄」についてンケートを実施。「あなたは年100万円を貯めていますか？」という質問をしたところ、20代から50代まで幅広い世代から回答が寄せられました。また、100万円を貯められる人に「お金を貯めるための習慣」を聞いたところ、「朝の習慣」に関する興
本田真凜さん、現役時代からの生活習慣明かす「起きて２分半で絶対、家を出る」
フィギュアスケート女子で２０１６年世界ジュニア女王の本田真凜さんが４日放送の日本テレビ系「ダウンタウンＤＸ」に出演。起きて２分半で家を出る習慣があることを明かした。 この日のテーマは「芸能人の生活様式調査！ついついやっちゃうマイルール！」。 「私は２分半で絶対、家
60代・すっきり暮らすための「夜習慣」7つ。寝支度はルーティン化すること
すっきりとした朝を過ごすための7つの「夜習慣」を紹介。意識的に次の日につながるような習慣をつくることで変化が。教えてくれたのは、ミニマルな暮らしにまつわる著作が多数ある、カナダ在住のブロガー筆子さん（現在60代）です。これは私が長年やっている習慣ですが、毎晩、流しをみがいておくと
「脳の朝活」で午前中からスッキリ効率アップ！「朝日を浴びる」「音楽を聴く」…10の習慣で順序良く脳に刺激を与えて脳を活性化
「朝が弱い」「疲れやすい」は体質ではなく、脳が覚醒していないからかもしれません。自ら考案した「脳の朝活」で人生が一変したという《脳のスペシャリスト》の加藤俊徳先生が、とっておきの習慣をご紹介します（構成=山田真理 イラスト=宮下和）* * * * * * *◆目覚め