【40代50代の運動したいけど…やる気が出ない人限定】100年歩ける足腰を作る「下半身強化トレ」
菊池雄星投手をはじめ、一線級アスリートのパーソナルトレーナーである清水忍先生が、健康で動ける体を維持するための下半身の効率的なトレーニング方法を伝授。
将来の健康を考える重要性や、自分の脚で歩ける体を目指す意義について説明。
片脚で立ち上がる&座るトレーニングのやり方や効果について詳細に紹介。
菊池雄星投手をはじめ、一線級アスリートのパーソナルトレーナーである清水忍先生が、健康で動ける体を維持するための下半身の効率的なトレーニング方法を伝授。
将来の健康を考える重要性や、自分の脚で歩ける体を目指す意義について説明。
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