【40代50代の運動したいけど…やる気が出ない人限定】100年歩ける足腰を作る「下半身強化トレ」

AI要約

菊池雄星投手をはじめ、一線級アスリートのパーソナルトレーナーである清水忍先生が、健康で動ける体を維持するための下半身の効率的なトレーニング方法を伝授。

将来の健康を考える重要性や、自分の脚で歩ける体を目指す意義について説明。

片脚で立ち上がる&座るトレーニングのやり方や効果について詳細に紹介。

【40代50代の運動したいけど…やる気が出ない人限定】100年歩ける足腰を作る「下半身強化トレ」