〈いかり肩の人は損してる〉首が長く見え、デコルテがきれいになる「脇腹エクササイズ」

AI要約

肩の高さが気になる方に向けて、肩甲骨から肩を下げるためのエクササイズを紹介。肩こりや姿勢の改善に効果的。

肩を下げるためには脇腹の筋肉が重要。脇腹の伸び縮みを意識して行うことで肩の位置が改善される。

立ち膝や脇腹エクササイズを通じて肩を下げる感覚を取り戻し、見た目にも美しいデコルテを目指す。

〈いかり肩の人は損してる〉首が長く見え、デコルテがきれいになる「脇腹エクササイズ」