人気芸人、3年前から8kg減 中年ボディーからバキバキに「めっちゃいい体すぎる」
AI要約
お笑いトリオ・四千頭身のメンバー石橋遼大が8キロの減量方法を公開。3年前の写真との比較や食事、筋トレのポイントなどを語る。
石橋は基礎代謝を上げる筋トレを重視し、減量に成功。朝ごはんや油の摂取など食事にも気を配っていた。
夜の筋トレが効果的だったと語り、ファンからは石橋の変貌ぶりに驚きと称賛の声が上がっている。
お笑いトリオ・四千頭身の公式YouTubeチャンネルが30日までに更新され、メンバーの石橋遼大の減量について明かされた。
「【ダイエット】石橋が８キロ痩せた方法を公開します」と題して映像が公開された。石橋は3年前に比べ8キロの減量、バキバキボディーを手に入れたという。
「見て、3年前の俺」と出した写真はお腹周りに肉が付き相方の都築拓紀も「おっさんじゃん」と驚愕（きょうがく）していた。
石橋は「筋トレした方がいいです」と語り出す。今回の映像では8キロ落とした放送を明かしていた。減量のポイントは筋トレをしながら基礎代謝をあげて痩せていくことだという。「食わないでダイエットはダメ」と強調。ダイエット中も米を食べており、「ぶっちゃけ過剰摂取しなければなんでもいいんだ」と持論を展開していた。朝ごはんの大切さや「冷めた油」が体に良くないことも熱弁していた。
またルーティンについても明かす。筋トレの効果が出たのは夜だったといい、スクワットや胸筋などの大きめの筋肉を中心に動かしていたと語った。
石橋の変貌ぶりにファンからは「めっちゃいい体すぎる」「スクワットやってみます」「冷めた油食べちゃダメなの知らなかった」「ばしくんかっこよすぎてびっくりした」などのコメントが寄せられた。
