【40代～50代調査】ミドルエイジ女性はどんな「ソロ活」をしている？ひとりで行動する時間を自分らしく快適に過ごすためのコツは？

40～50代のミドル女性が抱える悩みやリアルな本音を探る『ミドルエイジのほんとの本音』。

今回のテーマは「ミドル女性のソロ活」についてです。様々な場面で“おひとりさま”に対するハードルが下がっているように感じる昨今。年齢を重ねるにつれて、段々と一人で行動するほうが楽になってきたと感じる方も多いのではないでしょうか。

「ソロ活」とは、一人で趣味や行楽などを楽しむことを指します（小学館『大辞泉第2版』より）。既婚、未婚、パートナーや子供、仕事の有無などのバックグラウンドは関係なく、40代～50代のミドル女性はどんなソロ活を楽しんでいるのか、女性メディアmi-molletの読者コミュニティ〔ミモレ編集室〕メンバーが探りました。

※『ミドルエイジのほんとの本音』は会員数10万人の女性メディアmi-molletの読者コミュニティ〔ミモレ編集室〕から作る連載です。今回はメンバーのヒロカが担当しました。

ヒロカさん

プロフィール:仕事と子育て、家事の合間に餡子スイーツ巡りと器鑑賞のソロ活を楽しんでいます。これから挑戦したいのはソロ海外旅行。今から旅先をあれこれ妄想しています。

40～50代のミドル女性はどんなソロ活をしているのでしょうか。様々な意見が寄せられました。

本音その1

「映画は基本一人で行きます。よく仕事の帰りにレディースデイのレイトショーに行っています」

「美術館は世界観に没入したいので一人で行きます。誰にも気兼ねなく好きな作品を行ったり来たりできるのが快適です」

圧倒的に多かったのが、映画鑑賞や美術館でのアート鑑賞。一人で映画や芸術作品の世界に没頭して楽しみたいという声が多数でした。

本音その2

「たまに一人でお酒を飲みに行きます。個人経営の小さなお店に行くと常連さんが話かけてくれて、コミュニケーションが生まれて友達が増えました」

「出張など一人でホテルに泊まるとき、夜はカウンターのあるバーやレストランに行きます。ちょっと“良い”お店を選ぶのがポイントです」

一人飲み、一人ご飯を楽しんでいる方もいました。一人でも入りやすい居酒屋を選ぶことや、普段は行かない価格帯のレストランで非日常を堪能するといった工夫の声も。

本音その3

「定期的に一人で旅行に行きます。誰にも気兼ねなく行先を決めて、食べたいものを食べられる、自由な解放感に浸っています」

「ストレスが溜まったとき、会社帰りに弾丸1泊で都内から程近い温泉地に行ってリフレッシュ!翌日は宿から出社したこともありました」

一人で旅行を楽しむという方も。自分の思うままにスケジュールを立て、観光、食事、休憩も気兼ねなくできる気楽さがソロ旅行の醍醐味。ストレス解消で弾丸温泉旅行に出かけるフットワークの軽さもソロ活だからこそできることかもしれません。

本音その4

「一人でヴァイオリンを無心で弾く時間をつくっています」

「ヴォイストレーニングを受けており、家事をしながら一人で発声して練習しています」

習い事や趣味に一人で没頭する方もいました。成果を求めてがむしゃらに練習するというよりも、自身の感性を解放することがリフレッシュに繋がっている印象です。