MEGUMIさん・42歳が「40代で習得したネガティブな気持ちの解消法」とは｜美ST
MEGUMIさんの新刊『心に効く美容』が絶賛発売中で、心を保ちながら自己肯定感を高める思考法や習慣について紹介。
MEGUMIさんはメンタルが強いイメージだが実際はメンタルの弱さを自覚し、それに対処する方法を知っている。
落ち込んだ時はお風呂に入ってリラックスしたり、マッサージやカウンセリングで心と体のケアを行いながら人前で自分を保つ。
美ST4月号の表紙を飾り、その圧倒的な美で大反響を呼んだMEGUMIさん。今最も美容界に影響力を持つアイコンとして活躍する中、新刊『心に効く美容』（講談社）が、絶賛発売中！ 今回は新刊発売記念インタビューとして、MEGUMIさんが実践している心を保ちながら自己肯定感を高める思考法、習慣についてなどなど、美STが存分に迫ります！
■お話を伺ったのは……俳優・実業家のMEGUMIさん
《profile》
1981年岡山県生まれ。映画・ドラマ・バラエティ番組などで活躍。金沢のカフェ「たもん」の経営や映像作品のプロデュースなども手掛けながら、自ら試した美容法をまとめて昨年出版した『キレイはこれでつくれます』が 50万部を超える大ベストセラーに。最新刊『心に効く美容』（絶賛発売中）は予約好調につき、異例の初版12万部でスタート！
メンタルが強くて、自立した、ちょっと怖い女性。もしかしたらそんなMEGUMI像が浸透しているのかもしれません。私は声が低いし、バラエティ番組ではどちらかと言えばツッコミ役。インタビューでははっきりものを言いますから。映画やドラマなどで演じる役柄も影響しているかもしれませんね。でも実際全然メンタルは強くないんです。身近な人達は、私が感情的になってしまうシーンを沢山見ていますし、鉄とはほど遠いメンタルの弱さであることも知っています。みんな私と話せばすぐにわかると思いますよ、「強いと思っていたけど、そうでもないんだ」って（笑）。
ただ、感情的なところや弱さを引き摺ってテレビなどの表舞台に出ることはないですね。私の場合、メンタルの弱さを自覚した上で、その対処方法や自分の機嫌のとり方はちゃんと心得ているつもりです。例えば落ち込んだ時はゆっくりお風呂に入ってしっかり汗を流したり、ネットフリックスを観て泣きたいだけ泣いて心をデトックス。マッサージや鍼灸に行ってボディケアや、臨床心理士の先生にカウンセリングをしていただくなど、心も体も色んなことをやって、色んな方々に頼りながら、自分のたづなを引きつつやっとどうにか人様の前に出ているという感じなんです。
