今日28日(日)も広く晴れて猛烈な暑さ 熱中症対策を万全に 東北は大雨に厳重警戒
日本全国で猛烈な暑さが続く中、熱中症に警戒が必要。
熱中症の症状や対処法を理解し、体調不良を感じたら即座に行動。
激しい雨や雷雲にも注意が必要で、安全な場所に避難することが大切。
今日28日(日)も、広い範囲で強い日差しが照り付けて、猛烈な暑さ。前線の影響を受ける北海道と東北は多くの所で雨が降り、東北では日本海側を中心に更なる大雨の恐れ。
太平洋高気圧が張り出して、沖縄や九州から関東、北陸にかけて、おおむね晴れ。強い日差しが照り付けて、気温がハイペースで上がります。
日中は広く35℃を超えて、うだるような暑さ。今日も熱中症に警戒が必要です。こまめな水分補給、適度な塩分補給を心がけましょう。
なお、熱中症のサインとなるのは、顔がほてる、めまいや立ちくらみがする、軽い頭痛や腹痛、吐き気がする、脚がつりやすくなる、といった症状。放っておくと急速に悪化して、自力で立てなくなったり、意識を失ったりするケースも。少しでも、体調に異変を感じたら、すぐに涼しい所で休憩し、速やかに体温を下げるようにしてください。
気温の上昇や、太平洋高気圧の縁をまわる湿った空気の影響で、大気の状態は不安定。山沿いや内陸を中心に所々で雨雲や雷雲が湧くでしょう。急に降ってくる強い雨、落雷、突風に、注意が必要です。
熱中症は、できるだけ予防したいものですが、万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。
まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。
衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。
水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。
ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。
