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Pixel Watch 3レビュー。3世代使ってきて「これなら人に勧められる」レベルに（Google Tales）
Pixel Watchが3代目になりました。2022年の初代から使っていますが、少しずつ着実に使いやすくなっています。今回の「Google Tales」は、9月10日発売の「Pixel Watch 3」を少し先取りで使ってみて気付いたことなどをご紹介します。改善や新
股関節を柔らかくすると下半身の血流やリンパの流れが良くなる。柔軟性を上げて美脚になるストレッチ法
股関節の柔軟性を上げると下半身の血流やリンパの流れが良くなり美脚に繋がります。今回は体が硬い人でも少しずつ股関節の柔軟性を上げる方法やコツをご紹介します。■股関節の柔軟性を上げるには股関節の柔軟性を上げるには一方向にばかりストレッチを頑張っても効果は上がりません。な
【GU】家でも外でもヘビロテしてる！足のラインがきれいに見える「美シルエットパンツ」楽ちんなのにオシャレなんです《購入レビュー》
GUには、トレンドからベーシックまで幅広いファッションアイテムが、プチプラ価格で多数並んでいます。今回購入したのは「ソフトコンフォートフレアレギンスGA+X」です。価格は1990円（以下、すべて税込）。脚にぴったりと沿ったデザインですが、太もも上部がややゆるめなのと
国の健康指針、「筋トレ」推奨 ～糖尿病、高血圧などのリスク下げる～
厚生労働省による「健康づくりのための身体活動基準2013」を10年ぶりに改定したのが、「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」だ。こども、成人、高齢者のライフステージに分けて推奨事項を示すとともに、有効な運動の一つとして初めて筋力トレーニングを挙げたのが特徴だ。さらに、在宅勤務など
杉浦太陽、“夫婦遊び”を公開 妻・辻希美の“美くびれ”あらわ
タレントの杉浦太陽（43）が12日、自身のインスタグラムを更新し、妻でタレントの辻希美（37）とともに“夫婦遊び”の模様を公開した。 杉浦は「一緒に踊ろ～ はいよろこんで～！」というコメントとともに、SNSでバズり中のこっちのけんと「はいよろこんで」を夫婦で全力で踊る動画を投稿
川口春奈、“美”の秘けつは自然体「食べたいと思った時や、ここに行きたいと思ったら…」純白ワンピ姿披露
女優・川口春奈が１２日、都内で「シオノギヘルスケア シナールＬホワイトエクシア プレミアム２０００」新商品＆新ＣＭ発表会に出席した。 川口は、爽やかな白色のワンピース姿で登壇。自身の“美”の秘けつを聞かれると「美容のルーチンとかは特にないんです。食べたいと思った時や、ここに行き
とっておきのダイエット方法を教えます 食事制限は厳禁 鍛えて効果の高い部分とは／加藤友里恵
私事で恐縮なコラムですが、先日、健康診断を受けました。 アスリート時代はからだが資本の仕事だったので、年に1度は必ず健康診断を受けたり、体重、体脂肪測定は定期的にしていました。 しかしながら、最近は自分のからだよりも子ども達のことなどに必死で、自分のからだと向き合
世界でも評価された日本一の筋肉美 56歳、平常心で国内連覇へ好発進
昨年、初めて日本一に輝き、女子フィジーク界を驚かせた荻島順子。9月8日に静岡県で開催された階級別日本一決戦「第28回日本クラス別ボディビル選手権」にて2024年の国内初戦に挑み、見事、158㎝以下級チャンピオンに輝いた。東京選手権、ジャパンオープン選手権、日本クラス別選手権、そし
寝る前に「筋トレ」しても平気…？睡眠への影響はある？注意点や押さえておきたいポイントを専門家が解説
適切な運動は、日中の眠気軽減など様々な睡眠の問題を解決し、体や心の健康を増進してくれる。しかし、最近では忙しくて筋トレの時間がなかなか取れず、どうしても寝る前になってしまうという人も少なくない。24時間ジムでパーソナルトレーナーとしても活動する林健太さんは、夜間になっても客足が絶えない光景をよ
更年期世代、気になるたるみを解消｜二の腕、お腹、太ももを寝たまま一気に引き締める！プチ筋トレ
年々体のたるみを感じることはありませんか？筋肉量は加齢とともに減少するため、たるみが起こるのは自然なことですが、放置すると体の不調につながることもあります。運動が苦手な方でも始めやすいプチ筋トレで、全身を引き締めていきましょう。■たるみの原因加齢による筋肉量や基礎代
【50代、3カ月で「使える筋肉」を増やす⑩】60kg超の固太り52歳と、細くて筋肉がつかない51歳、二人の実践でわかった！ 筋肉を増やし、若い体になるために必要な7つのこと
「筋肉をつけなきゃ」と思う人は多くても、実際に行動に移す人はひと握り。または、自己流で筋トレを始めてみても、プロテインを飲んでみたりしても、全然効果が感じられないという人も少なくない。今回のプロジェクトを振り返っての総まとめ。40代、50代女性が筋肉をつけるのに必要なこと、実は必要じゃないこと
シニアでも運動を始めたい！シニア層に人気のフィットネスクラブ。初心者でも通いやすいのは？「マシンの独占」「場所取り合戦」など、気をつけたいトラブルも紹介
健康ブームにより利用者が増えているフィットネスクラブ。中高年女性が気をつけたい「骨やせ」「骨粗しょう症」には、食事だけでなく運動も必要です。最近では「人目が気になる」「料金が高くて継続しづらい」といったニーズに合わせ、無人の施設や安く利用できる施設なども登場しています。そこで今回は、初心者でも
初の国際戦は楽しさや学びがたくさん♪ 東アジア選手権で優勝できました！
読者のみなさま、こんにちは！ 小池星蓮です。先週ついに、IFBB東アジア選手権（9月6日～9日、韓国）へ出場してきました！初の国際戦、初めてのことばかりでドキドキすることも多かったのですが、それ以上に楽しさや新しい学びのあったとても実りのある国際戦となりました。
YouTube登録者数50万人超えの整体師・とも先生が伝授！ 毎日1分でいいカラダになれる“巻き肩改善ストレッチ”
Youtubeの登録者数50万人、Instagramフォロワー数5万人、メディアにも引っ張りだこの人気整体師とも先生。彼が習得してきた数あるメソッドからオーシャンズ世代に向け、格好良い姿勢になるストレッチを伝授してもらう。初回は、“たった1分で巻き肩を改善するストレッチ”。とも先
毎日「ジム通い」している専業主婦のママ友。旦那さんは「消防士」なのですが、どのくらいの収入があるのでしょうか？
消防官は給料が高いというイメージを持っている人もいるのではないでしょうか。例えば、夫を消防官にもつ専業主婦の妻がいて、毎日ジムに通っているくらい生活に余裕があるとしたら、年収はどのくらいなのか、疑問に感じる方もいるでしょう。そこで本記事では、消防官の年収と平均年収の比較を行いまし
あこがれから始まったBBJ挑戦で“日本代表”に「健康的に肉体美を追求するところを、自分が一番になって見せていきたい」
健康美を競う「BEST BODY JAPAN」（ベストボディ・ジャパン）の東京大会が8月25日に開催され、ベストボディ・ジャパン部門ミドルクラス（30歳～39歳）で上別府美貴也が準グランプリに輝いた。競技歴5年目である上別府は、2023年にBBJ年間の集大成である「日本大会」でグ
「SPICE UP FITNESS」が日本初の最新ヒップトレーニング専用マシン全5種類を導入！その特徴とは？編集部が体験
女性専門パーソナルトレーニングジム「SPICE UP FITNESS」に日本初の最新ヒップトレーニング専用マシン（全5種類）が導入された。このマシンは『glute builder』（ヒップトレーニング専用マシン）の開発者、アースロー氏が新たに手がけたマシン。日本人女性にも合うサイズで設計されて
「過去1やせてるのでは」Perfumeあ～ちゃん（35）、美スタイル際立つ最新ショットに反響「アスリートですね」
3人組テクノポップユニット「Perfume」のあ～ちゃんが、ピラティスを行う最新ショットを披露、「華奢なのに筋肉しっかりある体型」「アスリートですね」など驚きの声が集まっている。 2023年9月に更新したInstagramで「3月から始めたマシンピラティス。私に
美女レスラー、前よりも後ろが衝撃のバキバキ…“羽が生えた”ような美背筋にファンうっとり
実力派若手女子レスラーが休暇中もフィットネスに励みバッキバキに仕上がった肉体を披露。なかでも“美背筋＆美尻”という言葉が相応しいバックショット公開に「綺麗で力強い」などファンが絶賛のコメントを続々と寄せている。 WWEの女子スーパースターであるインディ・ハートウェルが自身のIn
ケヴィン・ベーコンの〈ニューバランス〉フレッシュフォーム・ヒエロ 【海外セレブの愛用スニーカーとは!?】
NYニックスのTシャツにショーツという、フィットネススタイルを披露したケヴィン。ショーツとソックスのカラーをリンクさせるなど、随所に個性を発揮した着こなしに合わせたのが〈ニューバランス〉のフレッシュフォーム・ヒエロ！このモデルはモデル名にもあるように同ブランドの最新テクノロジーを