# 大胸筋

「ピラティスを習いに行く時間がない」「マシンピラティスの動きを自宅でもやりたい」。そんな人におすすめなのが壁を使って行う「ウォールピラティス」です。壁をピラティスマシンのフットバー代わりに使うこともでき、正しく効率的に身体機能を強化しボディメイクも叶います。その方法をピラティスインストラクター

　オリックス・宮城大弥投手が前半戦の「完投締め」へ意気込んだ。　１７日の西武戦（ベルーナドーム）が球宴前最後の先発。左大胸筋の筋損傷から復帰３試合目で初めて、中６日での登板となる。３勝目を挙げた６月２７日のソフトバンク戦（京セラドーム大阪）は５回８５球、７月１０日の同試合でも７回

バストアップを目指すなら大胸筋を鍛えるべし、というイメージは多くの人が持っていると思います。でも、待って。その前にストレッチが必要です。大胸筋の収縮（鍛える）前に伸長（ストレッチ）が必要なのです。猫背の解消や心の安定にもつながるので、定期的にストレッチしていきましょう。■大胸筋を

　左大胸筋の筋損傷で離脱していたオリックスの宮城が21日、約1カ月半ぶりに1軍に合流した。　5月8日楽天戦で負傷し、同10日に登録抹消となっていた。今月19日のウエスタン・中日戦で実戦復帰。最速151キロを記録するなど、3回2安打無失点だった。　この日は山下とのキャ

◇19日　ウエスタン・リーグ　中日―オリックス（ナゴヤ）　左大胸筋のけがのため2軍調整中のオリックス・宮城大弥投手が約6週間ぶりに実戦復帰した。先発で3イニングを投げ2安打無失点。最速は148キロを計測し、復帰戦を上々の結果にまとめた。　1回は2安打を許しながらも無