# 四十肩

　「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦しんできた慢性痛から解放された！」「健康的にダイエットできた！」と絶賛の声が続々。「3分以内でできる悩み解決ワーク」を集めた著書『すぐできる自力整体』も好評

四十肩予防にもなる縮こまった背骨を解放するお家ピラティス体力なし、筋力なしの40代、50代でも運動する楽しさを実感できるマシンピラティス。OTONA SALONE編集部内でも、ちょっとしたブームでレッスンに通い始める人が続出。リフォーマー（器具）がサポートしてくれるので、運動が苦

肩や腕に違和感がある、激しい痛みで上がらない……など、ある日突然、症状が始まる四十肩。整形外科医で、ピラティスのインストラクターでもある武田淳也先生に、四十肩との向き合いかた、悪化予防のためのエクササイズ方法について伺いました。●医師、米国国家認定ピラティス教師 武田淳也さん<

肩や腕に違和感がある、激しい痛みで上がらない……など、ある日突然、症状が始まる四十肩。整形外科医で、ピラティスのインストラクターでもある武田淳也先生に、四十肩の悪化予防のためのエクササイズ方法について伺いました。医療法人明和会 整形外科 スポーツ・栄養クリニック(福岡・代官山)理

40代、50代の人に起こりやすい肩関節の周りに起こる炎症のことを、四十肩・五十肩といいます。腕を動かそうとしたときなどに突然、肩に激しい痛みが起こり、腕を上げる、後ろに回すなどの動作がしにくくなるのが特徴です。四十肩・五十肩は放っておくと関節の可動域が狭くなるため、早めの治療と予防を心がけるこ

一度発症したら治りにくいと言われる「四十肩」や「五十肩」。じつは、日常生活のちょっとした習慣が、発症リスクを高めているのだそうです。一体、どんなことに気をつければいいのかについて、「八木整形外科」の八木先生に解説していただきました。［この記事は、Medical DOC医療アドバイ

最近、シャンプーする時や洗濯物を干す際に、肩の痛みや違和感を感じていたり、腕が上がりづらくなってきた！という方は四十肩の可能性があるかもしれません。 症状が悪化する前に、予防に効果のあるヨガのポーズをご紹介します。■四十肩（五十肩）とは四十肩・五十肩とは、年齢を重ね

肩が痛くて腕が上がらない。夜も痛みで眠れない……。もしかしたら、四十肩・五十肩の症状かもしれません。四十肩・五十肩になりやすい人の特徴や対処法などについて、　日本整形外科学会認定専門医で、なか整形外科京都西院リハビリテーションクリニック院長の樋口直彦氏に聞きました。