# セルフ・コーチング

今年、デビュー50年を迎えた俳優・浅野ゆう子さん。「今がいちばん自分らしい」と語る浅野さんが、50年を振り返りながら、美しく輝くヒントを教えてくれます。16歳のとき、8枚目のシングル『セクシー・バス・ストップ』がヒットしました。その後、毎年新人が多くデビューする中、歌手として伸び

スタミナというと、フィジカル面を想像しがちだが、精神的なスタミナ力も生きていくうえでかなり重要。そこで、今回はネガティブな感情と上手に付き合いながらレジリエンスを育むための具体的なアドバイスを紹介。避けられないストレスへの反応の仕方を変えることで、メンタルのスタミナを高めよう！久

　ドジャースのデーブ・ロバーツ監督は17日（日本時間18日）、山本由伸投手が22日（日本時間23日）の本拠地・ロッキーズ戦に先発登板すると明言した。前回に続き中5日での登板となる。　山本は6月に右肩腱板の損傷で負傷者リスト（IL）入りしていた山本は今月10日（同11日）に戦線復帰

ラグビーのリーグワン1部・東京SGの新ヘッドコーチに就任した元日本代表SOの小野晃征氏（37）が17日、東京・府中市で取材に応じ、「求められていることは一つ」と、トップリーグ時代の2017年度以来の優勝へ意気込んだ。15年W杯で南アフリカから金星を奪うなど日本代表キャップ34。2

　◇パ・リーグ　ソフトバンク―日本ハム（2024年9月17日　みずほペイペイＤ）　元中日の平田良介氏（36）が、古田敦也氏のYouTubeチャンネル「フルタの方程式」に出演。中日監督時代の落合博満氏からの教えを明かした。　落合監督はバッティング指導を積極的にするタイ

＜ソフトバンク2－3日本ハム＞◇17日◇みずほペイペイドーム　日本ハム新庄剛志監督（52）が首位ソフトバンクに逆転勝ちし、就任3年目で初、球団にとっても6年ぶりのシーズン勝ち越しを決めた。1点を追う6回に万波が同点適時二塁打、水野が決勝適時打を放った。開幕前からレギュラーと位置付

買い物客が自分で会計作業をする「セルフレジ」。最近、コンビニやスーパーなどでよく見かけるようになった。スーパーマーケットを運営する企業を対象にした全国調査によると、約8割の企業が、店員が商品をスキャンし支払いは客がする「セミセルフレジ」を導入していて、増加傾向だという。<

”日本一奪回”を掲げる琉球ゴールデンキングスに、かつて西地区初優勝に導いた名将・佐々宜央さんがアソシエイトヘッドコーチとして帰ってた。2022-23シーズンに、沖縄に初めてのBリーグ優勝トロフィーをもたらした桶谷大ヘッドコーチとともに、今シーズンどんなキングスを作り上げてくれるの

　広島・藤井彰人ヘッドコーチへの評価が高い。6年ぶりのリーグ優勝を目指すチームの頭脳となり、新井貴浩監督をしっかりサポートしている。　今年のセ・リーグは激しい優勝争いが繰り広げられているが、リーグ2位となった昨年に続き下馬評は高くなかった広島が堅実な野球で上位につけている（9月1

放送作家、NSC（吉本総合芸能学院）10年連続人気1位であり、王者「令和ロマン」をはじめ、多くの教え子を2023年M-1決勝に輩出した・桝本壮志のコラム。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2023年のM-1決勝に進出した教え子、『くらげ』とバッタリ再会したと

男子テニスで世界ランク1位のJ・シナー（イタリア）は16日インスタグラムを更新。同4位のN・ジョコビッチ（セルビア）の元フィットネスコーチのマルコ・パニチと元理学療法士のウリセス・バディオが陣営に加わったことを発表した。23歳のシナーは今月の全米オープン（アメリカ/ニューヨーク、

　クルマに乗る以上は必ず燃料の給油をしなくてはなりません。昭和なドライバーは「フルサービスのほうが安心」と思っている人もいるかもしれません。そういう私もフルサービスのほうがいいと思うひとりですが、街道沿いの様子を見ていると、セルフのスタンドが日に日に増えている印象があります。　セ

　自転車に関する資格で代表的なものと言えば、「自転車技士」と「自転車安全整備士」の2つ。受験するためには18歳以上で2年以上の実務経験もしくは認定を受けた専修学校で教育を修了していることなどが必要となります。学科試験のほか、実技試験や面接試験もあり、合格率も50～60％程度と難易度は低くありま

人には相談しにくい頻尿や尿もれの悩み。自分でケアすることはできる？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、さまざまなメソッドのインストラクターでもある、体メンテナンスの専門家・Satoshi先生に、「尿」の悩みに効果的なセルフケア法を

◇プロ野球セ・リーグ　巨人7ー1中日（16日、東京ドーム）巨人の赤星優志投手は今季初勝利をあげました。9度目の先発マウンドで得た勝利に阿部慎之助監督は「いいところで1勝してくれた。ホームラン打たれた後を乗り越えたので、大きな1勝になったと思います」などと言葉をかけました。

数々のアイデアドリルや道具を使い、トップジュニアたちを育ててきた「桜美式」。2024年10月1日号の「週刊ゴルフダイジェスト」では桜美式にアレンジした「オノマトペ」を紹介している。この「オノマトペ(言葉)」を味方につければ、ゴルフ上達もショートカット間違いなし!? そこで「みんなのゴルフダイジ

最終日に８アンダー「64」を叩き出し、逆転で大会連覇、今季3勝目を挙げた岩井明愛。4打差を追った最終日は圧巻のプレーを見せた。スタートから3連続バーディを決めると、5番、8番でもスコアを伸ばしバックナインへ。13番、15番をバーディとしてトップに立つと、17番でこの日8つ目のバーディ。最終ホー

クーラーの効いた室内にいると、足先は冷たくなり、夕方になると下半身がむくんで重たい……。そんな夏の冷えとむくみの原因を紐解きながら、お悩み解消ワークをヨガ講師の吉本憲太郎先生が紹介します。記録的な猛暑を乗り切るためには体からのSOSを見逃さず、セルフケアを心がけましょう。■クーラ

＜楽天6－5日本ハム＞◇16日◇楽天モバイルパーク　日本ハム4番手の柳川大晟投手（21）は悪い流れを止められなかった。　3－2の7回、3番手池田が無死満塁とまさかの乱調。厳しい場面を託されたが、2連続適時二塁打を浴びて逆転を許した。新庄監督は「球の質が抑えをやってい

◆パ・リーグ　楽天６―５日本ハム（１６日・楽天モバイル）　日本ハムが４位・楽天に逆転負けし、痛恨の２連敗を喫した。４回までにレイエス、万波のソロ本塁打などで３得点。リードを保って終盤に突入したが、３―２で迎えた７回に池田、柳川が一挙４失点した。　新庄剛志監督の試合後