ほうれん草のニュース

ほうれん草のカロリーと糖質は低め！栄養豊富でダイエットにも活用できます

ほうれん草は野菜だからなんとなくカロリー・糖質の低いイメージがありますよね。実際にほうれん草のカロリーと糖質は低めです。また、ほうれん草には栄養も豊富に含まれています。そこで今回は、ほうれん草のカロリーや糖質についてお伝えします。栄養素やかんたんなレシピも紹介いたし

どうせ食べるなら、腹持ちが良く、栄養があってヘルシーな食べ物を選びたい。そこで今回アメリカ版ウィメンズヘルスが調べたのは、あっという間におなかいっぱいになって空腹感を感じにくい、10のパワーフード。おいしい食べ方アイディアも合わせてご紹介するので、日々のごはんに取り入れてみて。葉

家庭料理の定番「ほうれん草のごま和え」。お手軽につくれるメニューなので、どうつくってもあまり変わらないのでは……と思いきや、じつはちょっとしたひと工夫で劇的においしくなるんだとか。ライターの増田剛己さんに教えてもらいます。ほうれん草は年中売られていますし、調理法も簡

　唐揚げと白飯が好きな小学生の長男くんが、ブツブツ言いながらもしっかり食べるという“ほうれん草おかず”に反響があり、「その発想なかった！」「簡単に出来るのにちゃんと副菜！リピです」などのコメントが寄せられている。レシピを投稿したのは、2人の男の子を育てるらら(＠_rara_mama.goha

ホットクック愛用者の中で意外と多い、「いまいち使いこなせない」「定番のレシピにもうひと工夫してみたい」というお悩み。そんな方のために、野菜ソムリエでありママでもある料理家の楠みどりさんが、ホットクックで作るからこそおいしい、オリジナルレシピをご紹介します。今回はホットクックでほう

子どもを2人育てながら資産運用を行う、ママ投資家のみさむーさんは、食材から調味料までALL業スーにしてしまうほど「業スーオタクな一面」を持つ主婦でもあります。大容量で使い勝手の良い業務スーパーの商品といえば「冷凍野菜」ですが、その中の一つにカットほうれん草があげられます。

時間がないときでも5分で作れる「ホウレン草とベーコンと卵の炒め物」をご紹介します。冷凍ホウレン草を使い、ハムはキッチンバサミで切るため包丁いらず。お弁当のおかずにもおすすめです。■ 基本の材料＜材料(2人分)＞・冷凍ホウレン草：200g・