老け見えの原因「口元のたるみ」を撃退！気軽にできる“ついでケア”6選
ほうれい線やマリオネットラインなど「老け見え線」が出やすい口元に悩んでいませんか。専門家が考案したセルフケアで、たるみ・老け見えを解消しましょう！ 何かの“ついで”に気軽にできる簡単ケアです。
唇を閉じて、歯茎をなぞるようにして時計回りに舌をぐるりと1周させます。終わったら逆回りも。1周10秒かけてゆっくり動かすのがポイントです。口のまわりの「口輪筋」が刺激され、ほうれい線にアプローチします。
両耳上部の手前側で骨が出た部分の近くにある小さなくぼみを押すのが「美唾液プッシュ」。刺激して出るさらさらした唾液には、パロチンという美肌成分が！ 10秒押して離す、を繰り返します。
ほうれい線やマリオネットラインなど「老け見え線」が出やすい口元に悩んでいませんか。専門家が考案したセルフケアで、たるみ・老け見えを解消しましょう！ 何かの“ついで”に気軽にできる簡単ケアです。まずは口元ケアから。
■石井さとこ（いしい・さとこ）さん
1961（昭和36）年生まれ。歯科医師。口もと美容スペシャリスト。「ホワイトホワイト」院長。芸能人からの信頼も厚い。近書に『マスクしたまま30秒!!マスク老け撃退顔トレ』（集英社刊）。
■かとうようこさん
1960（昭和35）年生まれ。治療室クリスタ院長。中医学博士、鍼灸師。東京・日本橋三越前にて20年以上、延べ10万人以上を施術。著書に『年齢たるみが1分で解消！ 顔面整頓』（サンマーク出版刊）。
唇を閉じて、歯茎をなぞるようにして時計回りに舌をぐるりと1周させます。終わったら逆回りも。1周10秒かけてゆっくり動かすのがポイントです。口のまわりの「口輪筋」が刺激され、ほうれい線にアプローチします。
1日何回でも気付いたときにやりましょう。おすすめのタイミングは食後。唾液の分泌を助け、歯をなめることでお口のお掃除にもなります。
両耳上部の手前側で骨が出た部分の近くにある小さなくぼみを押すのが「美唾液プッシュ」。刺激して出るさらさらした唾液には、パロチンという美肌成分が！ 10秒押して離す、を繰り返します。
舌の筋力が落ち、舌の位置が下がると顔たるみの原因に。舌先を上前歯の裏側の付け根に置き、舌全体が上あごについているのが正しい位置です。意識するだけでも、舌の筋トレに！
左右の口角の内側の少し上にある小さなふくらみが「モダイオラス」です。ここは顔のさまざまな筋肉が集まる大事なポイント。
固くなっていると表情筋も動かしにくくなるため、気付いたときにほぐしてあげましょう。口内で舌先を当て、下から上に向かって舌でぐりぐりします。右側と左側それぞれ10回ずつ刺激します。
