元AKB48・河西智美 現在の体重公開「気が緩んで、ただただ食べてました」と反省 夏に向けて減量へ
AI要約
元AKB48で女優・歌手の河西智美（32）が、夏に向けてダイエットを行い、トレーニングの模様を公開。体重や体脂肪率の変化を報告。
河西は過去の食事習慣を autorenew 、夜遅い時間帯の食事に悩みを抱える。それでも、食事と運動のバランスを保ち成果を感じている。
体脂肪率や筋肉量の変化から、河西はさらなるトレーニングへの意欲を高めており、結果に期待を寄せている。
元AKB48で女優・歌手の河西智美（32）が、1日までに自身のYouTubeチャンネルを更新。トレーニングの模様を公開し、現在の体重を公表した。
夏に向けてダイエットをしている河西。トレーニングジムで、まず体重を測定し「52・2キロ」であることが明かされた。河西は「めっちゃ旅行でデブ活してた」と反省し「ちょっと気が緩んで、毎日チートデイしちゃったからなあ。チートではないです。ただただ食べてました」と悔やんだ。
また「遅いんだよね、夜ご飯。（子供を）寝かしつけした後だから、9時半とか10時くらい、そのくらいに旦那さんが帰ってきて、そこからご飯作って食べたりするから」と頭を悩ませた。
しかし、前回測定したときの51・1キロから増量しているものの、体脂肪率は落ちているという。筋肉量が32・7キロから34・3キロに増え、体脂肪率は31・9％から30・2％に低下。河西は「そんなにトレーニング頑張ったというよりも、ある程度は食べて、程よく運動して…くらいだと思うから、それでこのくらい変わるなら、もうちょっと頑張れば結果が出そうな気がする」とモチベーションをアップさせていた。
