# 疲労

　漢方薬というと中国独自の薬と思われるかもしれないが、実は違う。5～6世紀頃に中国から伝わった伝統医学をもとに、日本で独自に発展を遂げてきたのが漢方薬だ。　経験と歴史の積み重ねによって体系化された漢方薬は「非科学的だ」として、西洋医学の世界ではマイナスのイメージが強かった。近代医

　2024年5月22日、東京・上野にあるワークマン東京本部にて「労働寿命を延ばすハタ”ラク”製品体験会」が開催されました。　会場では、「労働寿命の延伸」をコンセプトに開発された高機能製品が約50アイテム展示され、多くのマスコミ関係者でにぎわいました。　猛暑や極寒でも

数社の外資系コンサルティング会社を経て独立し、現在はエグゼクティブコーチなどで活躍する大嶋祥誉（さちよ）さん。数々の著書も出されており、最新刊『マッキンゼーで学んだ 時間の使い方がうまい人の一瞬で集中する方法』（PHP研究所）では、集中力にかかわる独自のメソッドを紹介しています。

　スペイン1部レアル・ソシエダードの日本代表MF久保建英（22）が、今季終盤に突如として出場機会が減った理由とは――。　Rソシエダードは28日、J1東京Vとの親善試合（29日、国立）に向けて千葉県内で公開練習を行い、久保も元気な姿を見せた。　注目を集めていた今夏のパ

　ロッテは28日、佐々木朗希投手（22）の出場選手登録を抹消した。　球団は「上半身の疲労の回復に遅れが見られるため大事をとって」と説明。この日はチームとともに神宮入りし、キャッチボールなどで調整。吉井監督は「『投げられないことはないけれど心配なので』っていう話が（トレーナーから）

しっかり寝たはずなのに翌朝起きても疲労感が残っていたり、常に体が重だるいなど、慢性的に疲れを感じている人、多いですよね。そんな悩みを解消するなら「真珠貝のポーズ」がおすすめ。寝る前1分行うだけで、全身がリラックスします。■疲れが抜けない原因慢性的な疲れの原因は、新陳

　ロッテ佐々木朗希投手（22）が出場選手登録抹消となった。球団は「上半身の疲労の回復に遅れが見られるため、大事をとって」と説明した。　この日はアップやキャッチボールなどで調整していた。　直近の24日のソフトバンク戦（ZOZOマリン）では7回1失点で勝利投手に。交流戦

「いつもイライラしてしまう」「必死にがんばっているのに結果が出ない」「休んでいるのに、疲れが取れない」　それはもしかして、体ではなく、脳が疲れているのかもしれません。そこで今回は、脳科学者の茂木健一郎氏による著書『脳をしっかり休ませる方法』（三笠書房）から、最高のパフォーマンスを手に入れる脳の

　仕事、家事、育児…日々、多くのタスクに追われて疲れ切っている女性は多いが、そんな状態では「人生に挑戦」することも「勇気ある女性」になることもできない。自分の心と体を健康にするために必要な方法を提案する。※本稿は、レシュマ・サウジャニ『完璧じゃなくていい、勇気ある女になろう』（海と月社）の一部

「ストレスと疲れ」を感じずに生きていくのは無理だけど、心と体は表裏一体。疲れがたまるほどストレスも比例して増えていきます。大型連休もあって楽しくも忙しい5月を乗り切るTipsを一気にお見せします！＼簡単なのに最強朝ごはん週の後半を乗り切ろう／タンパク質と炭水化物がバ

　J1新潟は25日、ホームで福岡と対戦する。23日間で7試合を戦う過密日程の最終戦。疲労の色は隠せないが、不動の右サイドバック（SB）の藤原奏哉（28）は、抜群のスタミナとケガをしない体で出場を続けている。福岡戦も上下動を繰り返して攻守に貢献し、勝利で連戦を締めくくる。　福岡戦に

「疲れが抜けない、なかなか取れない・・・クリニックへ行くほどではないのだけれど」という人、あなただけではありません。いつもまぶしいほどに輝いている君島十和子さんも実はそうだったとか。肌や容姿の美しさだけじゃない。君島十和子さんの本当の魅力は、あふれる優しさと、まじめでコツコツと努

一日中歩いていても、座っていても重だるさや疲れを感じる脚。疲労回復には脚全体の血流を改善することがポイントです。そうは言っても、疲れているのに体を動かすストレッチは気が進まないもの…楽な体勢で血流を改善して、脚の疲労回復につなげるヨガポーズを試してみませんか？■疲れた脚には何が起

　登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増えており、安全な登山技術の普及が喫緊の課題となっています。　運動生理学の見地から、安全で楽しい登山を解説した『登山と身体の科学　運動