# 朝活
![60代・すっきり暮らすための「夜習慣」7つ。寝支度はルーティン化すること](/img/article/20240528/6655bb44914d4.jpg)
2024.05.28
60代・すっきり暮らすための「夜習慣」7つ。寝支度はルーティン化すること
すっきりとした朝を過ごすための7つの「夜習慣」を紹介。意識的に次の日につながるような習慣をつくることで変化が。教えてくれたのは、ミニマルな暮らしにまつわる著作が多数ある、カナダ在住のブロガー筆子さん(現在60代)です。これは私が長年やっている習慣ですが、毎晩、流しをみがいておくと
![「朝が弱い」「疲れやすい」「やる気が出ない」は、脳が覚醒していないからかも?脳のスペシャリストが教える「脳の朝活」おすすめ習慣](/img/article/20240527/66540297c0750.jpg)
2024.05.27
「朝が弱い」「疲れやすい」「やる気が出ない」は、脳が覚醒していないからかも?脳のスペシャリストが教える「脳の朝活」おすすめ習慣
「朝が弱い」「疲れやすい」は体質ではなく、脳が覚醒していないからかもしれません。自ら考案した「脳の朝活」で人生が一変したという《脳のスペシャリスト》の加藤俊徳先生が、とっておきの習慣をご紹介します(構成=山田真理 イラスト=宮下和)* * * * * * *◆《脳力
![「脳の朝活」で午前中からスッキリ効率アップ!「朝日を浴びる」「音楽を聴く」…10の習慣で順序良く脳に刺激を与えて脳を活性化](/img/article/20240527/6654029fa5077.jpg)
2024.05.27
「脳の朝活」で午前中からスッキリ効率アップ!「朝日を浴びる」「音楽を聴く」…10の習慣で順序良く脳に刺激を与えて脳を活性化
「朝が弱い」「疲れやすい」は体質ではなく、脳が覚醒していないからかもしれません。自ら考案した「脳の朝活」で人生が一変したという《脳のスペシャリスト》の加藤俊徳先生が、とっておきの習慣をご紹介します(構成=山田真理 イラスト=宮下和)* * * * * * *◆目覚め
![木村沙織さん 「憧れの人たち」人気お笑い芸人、モデルらと息子連れての「朝活」に「楽しそう!笑顔が」](/img/newspic.png)
2024.05.26
木村沙織さん 「憧れの人たち」人気お笑い芸人、モデルらと息子連れての「朝活」に「楽しそう!笑顔が」
バレーボール元女子日本代表の木村沙織さん(37)が27日、自身のインスタグラムを更新。“朝活”ショットを披露した。 「先日の朝活~!」と書き出すと、1歳息子を抱く自身と元「尼神インター」の誠子、モデルの田中美保、EMIとの5ショットをアップ。 「青春時代の憧れな人
![「健康じゃなく元気になる”朝活”もいいじゃない?」小泉今日子さん|50代からの朝時間の使い方](/img/article/20240524/6650960f29341.jpg)
2024.05.24
「健康じゃなく元気になる”朝活”もいいじゃない?」小泉今日子さん|50代からの朝時間の使い方
小泉今日子さんと「新しいシニアライフ」を考える新企画。東京・築地本願寺を訪ねてイマドキのお墓を見学した後、併設カフェで話題の「お寺の朝食」をいただきながら、50代からの朝時間の活用法、小泉さんの「ちょっと不健全な朝活」について伺いました。――前回、「終活」体験で訪れた築地本願寺に
![朝活で増える朝外食…喫茶店の「モーニング」の不足栄養素の補い方](/img/article/20240516/66454e9ce27d5.jpg)
2024.05.16
朝活で増える朝外食…喫茶店の「モーニング」の不足栄養素の補い方
![【EXILE B HAPPYでメインボーカル担当】FANTASTICS中島颯太「みんなに笑顔を届けるため」の最高にポジティブでいられる朝の過ごし方](/img/article/20240514/66429325d4ec2.jpg)
2024.05.14
【EXILE B HAPPYでメインボーカル担当】FANTASTICS中島颯太「みんなに笑顔を届けるため」の最高にポジティブでいられる朝の過ごし方
![美味しい朝ごはんで気分が上がる!40代のリアルな朝活レポート](/img/article/20240504/66363a99445a7.png)
2024.05.04