# 朝活

すっきりとした朝を過ごすための7つの「夜習慣」を紹介。意識的に次の日につながるような習慣をつくることで変化が。教えてくれたのは、ミニマルな暮らしにまつわる著作が多数ある、カナダ在住のブロガー筆子さん（現在60代）です。これは私が長年やっている習慣ですが、毎晩、流しをみがいておくと

「朝が弱い」「疲れやすい」は体質ではなく、脳が覚醒していないからかもしれません。自ら考案した「脳の朝活」で人生が一変したという《脳のスペシャリスト》の加藤俊徳先生が、とっておきの習慣をご紹介します（構成=山田真理　イラスト=宮下和）* * * * * * *◆《脳力

「朝が弱い」「疲れやすい」は体質ではなく、脳が覚醒していないからかもしれません。自ら考案した「脳の朝活」で人生が一変したという《脳のスペシャリスト》の加藤俊徳先生が、とっておきの習慣をご紹介します（構成=山田真理　イラスト=宮下和）* * * * * * *◆目覚め

　バレーボール元女子日本代表の木村沙織さん（37）が27日、自身のインスタグラムを更新。“朝活”ショットを披露した。　「先日の朝活～！」と書き出すと、１歳息子を抱く自身と元「尼神インター」の誠子、モデルの田中美保、EMIとの5ショットをアップ。　「青春時代の憧れな人

小泉今日子さんと「新しいシニアライフ」を考える新企画。東京・築地本願寺を訪ねてイマドキのお墓を見学した後、併設カフェで話題の「お寺の朝食」をいただきながら、50代からの朝時間の活用法、小泉さんの「ちょっと不健全な朝活」について伺いました。――前回、「終活」体験で訪れた築地本願寺に