# リンパ

フリーアナウンサーとして活躍する笠井信輔（かさい・しんすけ）さんは、2019年に「血液のがん」といわれる「悪性リンパ腫」と診断された。退院後も積極的に当時の経験を発信する笠井さんが最も伝えたいのは、病気だから我慢するのは当たり前という「昭和の患者」からの“脱却”だ。フリーアナウン

いつもの靴がきつい、脚が重だるい、太くなった？…と感じることはありませんか？夏は水分を「出す」ことが滞りがちになるため、むくみやすい季節です。放っておくと全身の疲れや夏バテなどの不調につながることも。脚のむくみをほぐして、ひと回り細く見せるポーズをご紹介します。■夏のむくみの原因

夏休みの自由研究にうってつけの水族館が広島・尾道市にある。学生が運営する福山大学マリンバイオセンター水族館は、海の生き物に直接、手で触れることができ、学生が子どもたちの質問に答えてくれる。海のことを学ぶ学生による、手作り感満載の水族館を辰已アナウンサーが取材した。辰已麗アナウンサ

29歳で子宮頸がんが発覚。手術により回復に向かうなかで職場復帰を果たした水田悠子さんは以前のようなやる気を取り戻せずにいました。しかし、社内ベンチャー制度に応募し、自分と同じ悩みを抱えた人向けのストッキング開発に着手。その思いを聞きました。（全3回中の2回）■専用の弾性ストッキン

　愛知県知多市の新舞子マリンパークで、海を見ながらバーベキューが楽しめるイベントが開かれています。　知多市の新舞子マリンパークで7月13日から始まったイベント「シーサイドサマーフェス」では、手ぶらで地元・知多半島産にこだわった肉や野菜のバーベキューが楽しめます。　冷

30代になると、仕事やプライベートでの充実感が増す一方、肌の変化も感じやすくなります。特にデコルテは年齢が出やすい部分として知られ、しっかりとしたケアが求められます。デコルテとは首から胸元にかけての部分を指し、このエリアの美しさは全体の印象を大きく左右します。「デコルテが綺麗だと姿勢が良く見え

巻き肩や首が太く感じてる人、慢性肩こりや肩回りの痛みや背中＆お腹太りを感じている方も多いと思いますが、普段どの様な寝方をしていますか？寝方の改善と就寝前や寝起きに行うだけで首や肩のコリが和らぎ、リンパが流れ、更にはお腹や背中周りも痩せやすくなるという万能かつ超簡単な痩せストレッチのご紹介です。

　フリーアナウンサーとして活躍する笠井信輔（かさい・しんすけ）さんは、2019年に「血液のがん」といわれる「悪性リンパ腫」と診断された。退院後も積極的に当時の経験を発信する笠井さんが最も伝えたいのは、病気だから我慢するのは当たり前という「昭和の患者」からの“脱却”だ。　フリーアナ

現在も週6回、レッスンを受け持つヨガインストラクターの松尾明子さん。人生で歩けなくなった経験を乗り越えてきました。そんな松尾さんの体を支える生活習慣について教えてもらいました。松尾さんおすすめのタオルを使った簡単エクササイズも紹介。ヨガインストラクター歴16年。現在はセントラルス

奇跡の65歳、大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんが、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教える連載の第12回。今回は頭の骨にアプローチして、頭も顔もスッキリさせ、目元パッチリ、シワとたるみも解消してくれるケアを解説します。みなさん、こんにちは。リンパケアトレーナー

顔のむくみを解消して小顔効果をねらうなら、顔だけをマッサージしても解決しない。まずはリンパが流れる道を確保して、次に行うのは顔の筋肉を緩めることだ。その方法を、LHJリンパケアマスター・薬剤師、「LHJ健美研究所」代表の木村友泉（ゆうみ）さんに伺った。「顔には表情をつくる表情筋と

多くの女性が経験している脚のむくみに、夏ならではの原因もあることはご存知ですか？下半身のリンパ液や血液の巡りを改善するための、むくみ対策のストレッチをご紹介します。■脚のむくみの原因脚のむくみは、リンパ液がうまく流れず、脚にたまることで起こります。リンパ液は、体の老

リンパケアトレーナーの木村友泉さんが考案した特別プログラムを紹介します。内側からハリのある、健やかな肌を取り戻しましょう。今回はハルメクの読者に2週間にわたり実践してもらった結果を公開します！1959（昭和34）年、富山県生まれ。富山医科薬科大学（現・富山大学）薬学部卒業。「LH

　ピカが運営する富士山2合目のキャンプ場「PICA富士ぐりんぱ」（静岡県裾野市須山字藤原2427）は、7月20日に開業するセットアップテントサイト「シルバニアファミリー・わくわくキャンプサイト」の予約を開始した。　隣接する遊園地ぐりんぱ内のシルバニアファミリーのテーマエリア「シル

子宮頸がんの再々再発を公表している、俳優の古村比呂さんが、8日・自身のブログを更新。浮腫みと目の赤みについて綴り、自身の姿を公開しました。古村さんは、「今日も陽が沈むチョイ前のお散歩へGO」と書き出し、「オット風がない?!」「湿気が半端ない（汗）」と、風がなく蒸した空気の中、散歩

リンパケアトレーナーの木村友泉さんが考案した特別プログラムを紹介します。内側からハリのある、健やかな肌を取り戻しましょう！ 前回までのプログラムでは全身をほぐしました。今回は気になる顔のたるみとしわに直接アプローチします。1959（昭和34）年、富山県生まれ。富山医科薬科大学（現

ハイウエイ ドライブの楽しみのひとつといえば、SA（サービスエリア）やPA（パーキングエリア）での食事やおみやげ。今回は圏央道・厚木PA（外回り）のテイクアウトグルメを紹介しよう。東名高速より海老名JCT（ジャンクション）を経由して圏央道（正式名称は首都圏中央連絡自動車道）に入り

目もとやほうれい線など、年々気になる「顔たるみ」。その原因が実は、肩や首の筋肉の癒着にあるとご存じでしたか？ 顔たるみを根本解消する方法を求め、リンパケアのプロである木村友泉さんとオリジナルメソッドを開発しました。きむら・ゆうみ／「LHJ健美研究所」代表。富山大学薬学部卒業。薬局

寝ても疲労感が取れなかったり、身体がむくんで重だるい気がしたりする日はありませんか？　むくみや冷えの原因は、身体の血液や水分の巡りの悪さにあるかもしれません。今回は巡りを良くするポイントを刺激するヨガストレッチをご紹介します。■現代人はリンパの流れが滞りやすい！？デ

　ファッションモデル・タレントの東原亜希が、2024年6月14日に自身のYouTubeチャンネルで料理動画を投稿。美味しそうな料理やレシピに反響が寄せられた。　2024年4月26日から動画投稿を始め、ルームツアーやプライベートの様子を発信していた東原。今回はリクエストが多かったた