# メンタルコーチ

寝る前は“脳のゴールデンタイム”。「その日の反省」は逆効果でしかない理由

2023年、107年ぶりの甲子園優勝を果たした慶應義塾高校野球部のメンタルコーチを務める吉岡眞司氏。「真面目なリーダーほど、自分を追い込んでしまいやすい」という吉岡氏が、寝る前の過ごし方について重要なアドバイスを送る。『強いチームはなぜ「明るい」のか』より一部を抜粋・再編集して紹介する。

2023年、107年ぶりの甲子園優勝を果たした慶應義塾高校野球部。その背景に“負け知らず”のメンタル術があったのをご存じだろうか？同野球部のメンタルコーチを務める吉岡眞司氏が、2023年甲子園決勝で話題になった「魔法のポーズ」とメンタルの関係を解説する。ビジネス、ダイエット、受験など、あらゆ

2023年、107年ぶりの甲子園優勝を果たした慶應義塾高校野球部。その背景に“負け知らず”のメンタル術があったのをご存じだろうか？同野球部のメンタルコーチを務める吉岡眞司氏は、まず「自分の心の状態を知ること」が大事だと話す。ビジネス、ダイエット、受験など、あらゆる分野に活用できる“必ず目標達

＜書き切れなかった東北の夏　2024＞　第106回全国高校野球選手権（甲子園）は、京都国際の初優勝で23日に幕を閉じました。日刊スポーツ東北6県版では「書き切れなかった東北の夏　2024」と題し、記者が見た今夏の一幕を、全4回でお届けします。第1回は春夏通じて初の甲子園4強に輝い

真面目な人ほど、夜寝る前にその日のできごとを振り返って「ああすればよかった」と思い悩みがちだ。しかしそれは、メンタルだけでなく身体にも悪影響を与えるという。慶應義塾高校を107年ぶりの甲子園優勝に導いたメンタルコーチで、著書に『強いチームはなぜ「明るい」のか』がある吉岡眞司氏が、

　◇女子ゴルフツアー　ニトリ・レディース最終日（2024年8月25日　北海道　桂GC＝6651ヤード、パー72）　首位で出た桑木志帆（21＝大和ハウス工業）が、初優勝を飾った6月の資生堂レディース以来となる今季2勝目を挙げた。終盤は4人が首位に並ぶ混戦となったものの、17番でバー

人生がうまくいかない、と感じたときはどうすればいいのか。人材育成コンサルタント三浦将さんは「たった1つのよい習慣を身に付けることによって、生活を向上させるための他のよい習慣が連鎖するように身に付いていく。実際、夜更かしせず早起きするようになっただけで、人生が一変したという事例がある」という――

チームの業績がなかなか上がらず、悩んでいたIさん(40代・部長)。率先してプラスの言葉・表情を発信するようになったとたん、大きな変化が表れたという……。慶應義塾高校を107年ぶりの甲子園優勝に導いたメンタルコーチで、著書に『強いチームはなぜ「明るい」のか』がある吉岡眞司氏が、リーダーが知ってお