# 門司紀子
2024.08.05
夏のむくみ対策&美肌育成に!「きゅうりとトマトとモッツァレラチーズのイタリアンカラーサラダ」【Today’s SALAD】
カリウムやビタミンCなどを含み、むくみ解消にもひと役買ってくれるきゅうり。今の時期は体の熱をとるのにも積極的にとりたい食材です。今回はきゅうりと、美肌効果抜群のトマト、βカロテンなどを含みアンチエイジング効果が期待できるディル、健やかな肌作りの基礎となるたんぱく質がとれるモッツァレラチーズを組
2024.07.07
腸活も美肌も疲労回復も♡夏らしくフレッシュな味わい♪「マンゴーとキウイのトロピカルグリーンサラダ」【Today’s SALAD】
紫外線が強くなる季節、体の中からサビを防ぎ美肌を育むビタミンCは積極的にとりたい栄養素。キウイはビタミンCが豊富なだけでなく、食物繊維もたっぷり。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を含んでいるので、効果的に腸活をサポートしてくれます! さらに有機酸の疲労回復効果も抜群。今回はマンゴーとパクチ