# 縄跳び

自宅でも旅先でも、気軽にどこでも実践できるトレーニングの一つが縄跳び。短時間で心拍数をあげることができ、効率的に運動効果が得られるので、ダイエット、脂肪燃焼に最適。せっかく縄跳びダイエットを始めるなら、効果的な方法を知って、効率的にダイエットに繋げたいところ。そこで今回は、縄跳び

　お笑いコンビ「にゃんこスター」が11日、ニッポン放送「ナイツ　ザ・ラジオショー」（月～木曜後1・00）にゲスト出演し、アンゴラ村長（30）が意外な特技を明かした。　スーパー3助（41）とアンゴラの男女コンビは、17年に結成。同年のキングオブコントで準優勝し、2人が交際していたこ

　◆明治安田J1第22節・福岡―京都（7日、ベスト電器スタジアム）　九州のJリーグクラブが一堂に会して試合を盛り上げる「九州だJ！フェスタ」があり、アビスパ福岡のアビーくん、ビビーちゃん、サガン鳥栖のウィントス、V・ファーレン長崎のヴィヴィくんらが大縄跳びで対決した。