# 睡眠障害

■不眠症とは何か？　睡眠不足との違いとは　「布団に入った途端、パチンとスイッチが切れたみたいに眠りたいんです。そんな薬はありませんか？」　不眠症の患者がよく口にする言葉です。しかし残念ながらそのような薬があるとすれば、それは麻酔であって睡眠薬ではありません。まずは、

ある夜、眠っていたはずの夫が起き上がり、「誰か入ってきた」とつぶやく。幸せだった夫婦生活は、その日を機に一転した。夫・ヒョンスは毎晩眠りながら異常な行動をとり、出産を控えた妻・スジンは恐怖を覚える。2人が精神的に追いつめられていくなか、スジンの母は謎の御札を勧めた。睡眠にひそむ怪異の正体は病か

　日中に強い眠気に襲われ、仕事がはかどらなかった経験はありませんか。中には、前日に十分な睡眠を取っても、日中に眠くなるケースもあるようです。日中に眠気が強い場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。病気の可能性はあるのでしょうか。「出雲いいじまクリニック」（島根県出雲市）院長で、精神科医・

「外壁塗装紹介サイト」が、「夫婦の寝室を別にしたきっかけに関する意識調査」を実施し、その結果をランキング化しました。調査は、2024年5月27日～6月5日の期間、夫婦別室で寝ている男女503人（女性：346人、男性：157人）を対象にインターネット上で行われました。　それによると

■科学的に効果証明。マインドフルネスで不安から解放　「頑張っても仕事の成果が出ない」「職場の人間関係がうまくいかない」など悩みは人それぞれだが、不安に支配され眠れなくなってしまう。　「心の中で不安を手放すことが、睡眠改善のカギとなります。そのために最適なのがマインド

■「どうせ眠れない……」諦めるのはまだ早い　なかなか寝つけない、眠っても夜中に目が覚めてしまう……睡眠にまつわる不満を抱える人も多いだろう。何とかならないものかと考えて、さまざまな睡眠改善メソッドを試してみても、満足できる効果が得られない。そんな場合は、「眠れない原因」と「対処法

（ＣＮＮ）　ドナルド・ドーフさんがクォーターバックのボールを空中でキャッチし、ゴールラインに向かって全力疾走したとき、観衆の歓声が聞こえた。ドーフさんは１９８７年、６７歳のときにナショナル・ジオグラフィック誌に「１２７キロのタックルが待ち構えていたので相手に肩を貸すことにした」と

　十分に睡眠をとっていても疲れがとれない、しっかり歯の手入れをしているのに歯が痛い……。そんな人は寝ている間に「歯ぎしり」をしている可能性がある。そのまま放置していると、歯周病が悪化する危険もある。斉藤歯科医院の根岸亮三氏に聞いた。　歯ぎしりに悩んでいる人は少なくない。歯科医院向

　不眠症に悩む人々は、重大な犯罪を犯す可能性がそうでない人に比べかなり高い傾向があることが分かってきた。　睡眠不足の人々は、午前2時に殺人などを犯す可能性が8倍高くなることが研究によって判明。専門家によると、不眠症の人々は感傷的で、他人に対してより暴力的になる傾向があるそうだ。<

　起床時に布団やベッドからなかなか起き上がれないことはありませんか。一時的なものであれば問題ないかもしれませんが、その状態が何日も続くと病気の可能性を疑いたくなります。朝、起きられない場合、どのような要因が考えられるのでしょうか。「出雲いいじまクリニック」（島根県出雲市）院長で、精神科医・総合

　寝る前にソーシャルメディアを利用することが、悪夢を引き起こす原因になることが分かってきた。フェイスブックやインスタグラムの就寝前の閲覧と、睡眠障害や嫌な夢を見ることの繋がりはかねて指摘されてきたが、今回はさらなる証拠が明らかとなった。　ソーシャルメディアを定期的に使用するイラン

　タレント、マツコ・デラックスが27日、日本テレビ系「月曜から夜ふかし」（月曜午後10時）に出演。おねしょについて明かした。　番組では、街行く人の持ち物を調べる街頭インタビューを実施。自身の失禁対策としてペットシーツを持ち歩く女性が登場した。　VTRを見たマツコは「

「なんとなくやる気が出ない…」「なかなか眠れないし、疲れが回復してる気がしない…」最近こんな症状が出ている方はいませんか？その症状、いわゆる五月病かもしれません。そこで今回は睡眠を始めとした五月病への具体的な対策を、精神科医の芦澤裕子先生に伺ってみました。上記の症状が当てはまった

　こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。今回のテーマはリタイア世代の眠気です。年を取ると日中の居眠り（昼寝）が増えるイメージがありますね。「夜の眠りが浅いからかな？」と考えがちですが、時には認知症のサインのこと

朝起こすと不機嫌になる。朝、頭痛や腹痛を訴える…。子供の寝起きの悪さに苦労している人はいないだろうか。もしかしたら、そこには睡眠障害が隠れているかもしれない。「子供の睡眠障害は大人よりも緊急の問題。子供にとっての睡眠は、脳を作り、育て、体内時計の働きを守り・高めるなど、今後の学校