# 睡眠リズム

おなじみのギャグで子どもから大人気の小島よしおさん。一方で、教育系YouTuberとしての発信や子どもからのお悩み相談では、子どものみならず親世代からも信頼と共感を集めています。今年2月に第一子が誕生し、パパになった現在の小島よしおさんに、子育てや家族についてゆっくりお話を伺いました。

小学校の高学年になると塾へ通い出したり、習い事で家に帰ってくる時間が遅くなる機会が増える。そんな多忙で時間のない高学年の子どもたちにからすると、生活の基本である就寝・起床時間を毎日一定にして睡眠リズムを整えることも難しくなる。さらに高学年だからこそ起こり得る睡眠の悩

休み明けなのに月曜日がつらい……そう思うのはあなただけじゃない。オフィスをぐるっと見渡せば、受付スタッフから上司まで皆同じことを考えているみたい。「どうして月曜日になるとこんなに疲れてるんだろう？」調査によると、それには多くの理由があるらしい。まず、土曜日と日曜日にいつもより余分