# 健康的な生活習慣

がんのリスクは、普段の生活行動や選択を見直すことで減らせることが改めて明らかになった。米国がん協会が、2024年7月11日発売の学術誌『CA: A Cancer Journal for Clinicians』に発表した最新研究によると、がんによる死亡の50％、また、がん症例の40

動悸が激しくなり、顔のほてりや口の中は乾いて…病院に行くと「若年性更年期」と診断された川村ひかるさん。テレビや雑誌を中心に活躍するなかで、体はむしばまれていました。（全4回中の1回）■ピルの副作用でまさかの診断が──川村さんは20代、30代、体調不良に悩まされていた

　7月8日に、第二子出産を発表した橋本マナミ。「愛人にしたい女No.1」「昼下がりの団地妻」というキャッチコピーで脚光を浴びた橋本も、ブレイクから10年近くが経ち、いまや二児の母となった。　第一子の時は、高齢出産を心配する声も上がっていたというが、それとは裏腹に本人は至極順調だっ

家事や仕事のパフォーマンスを高めるためには規則正しい健康的な生活習慣が第一。体やメンタルの疾患を予防し、本来もつ力を最大限発揮できるようになります。今回は“ストレスで折れないしなやかな心のつくり方”を提唱する精神科医で作家の樺沢紫苑さんに、取り入れたい「5つの習慣」を教えてもらいました。