# 五十肩

　「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦しんできた慢性痛から解放された！」「健康的にダイエットできた！」と絶賛の声が続々。「3分以内でできる悩み解決ワーク」を集めた著書『すぐできる自力整体』も好評

　日本人の国民病ともいえる肩こりを放置すると、五十肩や腱板断裂（けんばんだんれつ）のリスクが高まるという。肩回りの不調に効く、「うちわ」ひとつでできるエクササイズ“うちわあおぎ”がおすすめです。肩専門医に症状を改善する超簡単なメソッドを教えてもらいました！歌島大輔さん／整形外科専

40代、50代の人に起こりやすい肩関節の周りに起こる炎症のことを、四十肩・五十肩といいます。腕を動かそうとしたときなどに突然、肩に激しい痛みが起こり、腕を上げる、後ろに回すなどの動作がしにくくなるのが特徴です。四十肩・五十肩は放っておくと関節の可動域が狭くなるため、早めの治療と予防を心がけるこ

一度発症したら治りにくいと言われる「四十肩」や「五十肩」。じつは、日常生活のちょっとした習慣が、発症リスクを高めているのだそうです。一体、どんなことに気をつければいいのかについて、「八木整形外科」の八木先生に解説していただきました。［この記事は、Medical DOC医療アドバイ

肩が痛くて腕が上がらない。夜も痛みで眠れない……。もしかしたら、四十肩・五十肩の症状かもしれません。四十肩・五十肩になりやすい人の特徴や対処法などについて、　日本整形外科学会認定専門医で、なか整形外科京都西院リハビリテーションクリニック院長の樋口直彦氏に聞きました。

俳優としてのキャリアも円熟期の50代半ば。映画にドラマに舞台に、と魅力を放ち続ける羽田美智子さん。彼女もまさに今、更年期を通過中です。思わず「かわいい」と言いたくなるようなはじける笑顔やポジティブな発言の裏側にあった不調とは？　これまであまり語られてこなかった閉経前後のお話も必読だ。<