# ノンレム睡眠
![睡眠中に脳が情報処理、井ノ口富山大教授ら仕組み解明 深い眠りで整理、浅い眠りで推論](/img/article/20240625/6679e9db3b0c2.jpg)
2024.06.25
睡眠中に脳が情報処理、井ノ口富山大教授ら仕組み解明 深い眠りで整理、浅い眠りで推論
富山大の井ノ口馨卓越教授(神経科学)らは24日、睡眠中に脳が情報処理する仕組みを突き止めたと発表した。深い眠りの「ノンレム睡眠」で既存の記憶を整理し、浅い「レム睡眠」で学んでいないことを推論して答えを導くことを明らかにした。 研究ではA~Eの5部屋を用意。マウスに「A―B」「B
![ガーミンのスマートウォッチ、睡眠分析はどう見る? 重要な指標は3つ](/img/article/20240617/666facf172d51.jpg)
2024.06.17
ガーミンのスマートウォッチ、睡眠分析はどう見る? 重要な指標は3つ
初夏の天気が続くなか梅雨の足音も忍び寄り、蒸し暑く寝苦しい夜も出てきました。今回、スマートウォッチの睡眠分析機能を使って良質な睡眠を取ろうというイベントをガーミンが開催。睡眠改善に関する書籍を多数執筆している角谷リョウ氏が、スマートウォッチの睡眠分析から睡眠改善に役立つポイントを紹介しました。
![なぜヒトの睡眠は2種類あるのか 実は全くの別モノ、睡眠専門医が詳しく解説](/img/article/20240516/664573ae0457f.jpg)
2024.05.16