サクッと終わる掃除の仕方。第一ステップは？
掃除方法や整理術を決めて従うことが重要です。
毎日少しずつ掃除するマイクロ断捨離が効果的です。
時間を決めて掃除し、達成感を得ることでモチベーションが維持されます。
掃除をする方法については、選択肢がいくつもあります。掃除方法や整理術をひとつ決めて、それにきちんと従いましょう。3つのステップでご紹介します。
毎日掃除をするようになるには、少しずつ片付けるマイクロ断捨離がおすすめです。
マイクロ断捨離
マイクロ断捨離とは、タンスの引き出し、ベッドサイドのテーブルなど、小さなスペースをひとつ選び、そこをきれいにすることです。
部屋全体を掃除しようとするのではなく、小さなスペースを集中的にきれいにすることで、きれいになった時に達成感というご褒美が得られ、それでやる気が出て部屋全体が少しずつきれいになっていきます。
時間を決める
また、できる限り時間を決めて、それを守るようにします。たとえば、毎日仕事から帰宅するのが17時であれば、17時45分を掃除の時間と決めます。
必ずしもその時間が守れなくても、毎日少しは掃除するようにしてください。
私は、予定が埋まっている日でも、寝る前になにか少しは掃除するようにしています。シンクを磨いたり、ダイニングテーブルを片付けたりすることしかできない日もありますが、それでも十分です。
少なくとも少しは掃除をしたといういい気分で眠りに就け、その達成感のおかげで、翌日もまた掃除をしよう、もう少しがんばろうという気になります。
予定通りに掃除をするのを助けてくれるアプリもたくさんあります。ほとんどのアプリに通知機能があり、その日何をするべきか正確に教えてくれます。指示のようなものが必要であれば、それも試してみましょう。
個人的には、長い1日の後で、いつ何を掃除するか選ぶのが好きなので、スケジュール帳やスマホにメモを残すのが好きです。
簡単でお金がかからない方法としては、その週にどの部屋を掃除するかを決め、そこを掃除する時間をスケジュールに入れましょう。
毎日同じ時間に掃除するのを忘れないように、必要であればスマホにアラームをセットしましょう。
