家事しながら「脳疲労」もとれる“超意外な家電” 「集中力がなくて、何も手につかない」の改善法

AI要約

「先延ばし」は多くの人にとって悩みの種です。禅の視点から行動する技術を紹介した新刊『クヨクヨしない すぐやる人になる 「心の勢い」の作り方』について紹介します。

禅には「心を落ち着かせる」だけでなく、「心を勢いづける」要素も含まれているという。心の勢いを作り出す方法を解説。

集中力がないことが「先延ばし」の元凶であり、瞑想を通じて集中力を回復し、課題にフォーカスすることが重要。

家事しながら「脳疲労」もとれる“超意外な家電” 「集中力がなくて、何も手につかない」の改善法