# 首こり
2024.08.19
座ったままできる! 肩こり、首こり、頭痛には「肩回し」と「肩甲骨動かし」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング①】
体のあちこちに不調や痛みが出てくる40代、50代。その多くが感じる慢性的な不調の筆頭ともいえる、「肩こり」「首こり」。そして肩や首のこりとつながっているといわれる「頭痛」。少しでもやわらげるために、自分でできる運動やエクササイズとは? 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガを考案し
2024.06.02
【デスクワークの人におすすめ】肩こりを解消するプチ運動
SNSの発達で、多くの人が自分の写真を撮り、まわりに共有するようになりました。さらに、オンライン会議が中心になり、画面に映る自分の顔をひんぱんに見るようになったことで、「フェイスラインが左右で違う」「目の高さが違う」「笑うと口角の高さがずれる」「エラが片側だけ張っている」など、