# 飛行機のポーズ 2024.07.11 薄着になると気になる背中の肉づき具合、「飛行機のポーズ」で後ろ姿を引き締めたい エブリデイヨガ 薄着になると気になるのが、背中の肉づき具合です。後ろ姿を引き締めたい人は、この「飛行機のポーズ」を行いましょう。最初は上半身だけ、できれば一緒に両脚も上げましょう。「飛行機」の姿勢のまま呼吸を繰り返します。体が多少、震えても、がんばってポーズをキープ! ただし腰が痛いと感じたら、