# 間食
![「罪悪感を抱きながらも食べ出したら止まらない……」夜中にお菓子を食べてしまう本当の理由とその解決策](/img/article/20240908/66dd93c058fb1.jpg)
2024.09.08
「罪悪感を抱きながらも食べ出したら止まらない……」夜中にお菓子を食べてしまう本当の理由とその解決策
「夕食をしっかり食べたにも関わらず何か口寂しくて食べたくなる」、「罪悪感を抱きながらも食べ出したら止まらない」ということはない? 「それが1日や短期間であれば問題ありませんが、やめようとすればするほど繰り返してしまう場合、それは睡眠に影響を与え、精神的疲労、恥、罪の感覚を強め、自信を失わせます
![生活習慣病の原因に?更年期世代が見落としがちな間食習慣とは?管理栄養士が解説](/img/article/20240804/66af73e68649b.jpg)
2024.08.04
生活習慣病の原因に?更年期世代が見落としがちな間食習慣とは?管理栄養士が解説
おなかが空いたときに、つい間食に手を伸ばしがちですよね。しかし、毎日食べ慣れている間食によって、生活習慣病になる可能性があります。本記事では、更年期の方が生活習慣病の原因につながる3つの間食習慣について解説します。■更年期の体に現れる身体的な症状とは更年期は、20,
![【パーソナルトレーナー推薦】満腹になるヘルシーな間食アイディア5選](/img/article/20240706/66894fc849767.jpg)
2024.07.06
【パーソナルトレーナー推薦】満腹になるヘルシーな間食アイディア5選
毎日仕事や家事に追われて、朝ごはんやランチを食べ損ねるなんてことも。でも午後になると決まって集中力が切れて、おなかが鳴る……。そんな時はすでに疲れ気味な体を余計に重くする甘いものよりも、腹持ちがよくて集中力を邪魔しない、優秀な間食を手に取るのがおすすめ。イギリス版ウィメンズヘルス
![新卒が仕事中に「ハーゲンダッツ」を食べていた! ある程度の間食は許可されているけれど、「仕事中にアイス」はさすがにNG? 注意点もあわせて解説](/img/article/20240627/667cef1422332.jpg)
2024.06.27
新卒が仕事中に「ハーゲンダッツ」を食べていた! ある程度の間食は許可されているけれど、「仕事中にアイス」はさすがにNG? 注意点もあわせて解説
仕事中に飴やガム、グミなどのお菓子や、片手で食べられるカロリーメイトなどを食べている人はいるでしょう。仕事中の間食にはさまざまな良い効果がありますが、もし新卒社員が「ハーゲンダッツ」を食べているのを目撃したらどのように思いますか?飴やグミなどならまだしも、仕事中のアイスはNGと感
![専門医に聞いて分かった「おなかがすくとイライラしやすい人」の特徴! イライラしてしまう原因も解説](/img/article/20240522/664d3c287d63e.jpg)
2024.05.22
専門医に聞いて分かった「おなかがすくとイライラしやすい人」の特徴! イライラしてしまう原因も解説
「おなかがすくと、イライラしたり機嫌が悪くなったりしやすい」人、身近にいませんか。中には「私のことだ…!」と自覚がある人もいるかもしれません。空腹によってイライラしてしまうと、自身や周囲に悪影響を及ぼし得るため、なるべく上手にコントロールしたいもの。しかし、どうしておなかがすくとイライラしてし
![【医師解説】『チョコレートはニキビの原因』実は科学的に証明されていなかった](/img/article/20240518/66480dab9d599.jpg)
2024.05.18
【医師解説】『チョコレートはニキビの原因』実は科学的に証明されていなかった
![お菓子のサイズを小さくすることでダイエット効果あり?](/img/article/20240512/66400880cf2c7.jpg)
2024.05.12