# 自重トレーニング
![75歳を超えて今も現役の運動科学者が「筋トレ」を研究しつくして到達した「究極の法則」](/img/article/20240816/66be6e49f0b52.jpg)
2024.08.16
75歳を超えて今も現役の運動科学者が「筋トレ」を研究しつくして到達した「究極の法則」
武術家そして運動科学者として、現場での指導や理論の著述に40年以上携わり、100冊以上の著作を発表してきた高岡英夫氏。筋トレについても独自に鍛錬と研究を重ねてきた高岡氏は、ついに全く新しい「筋トレの法則」を見出した。はたしてどのような法則なのか、その中身が初公開された『レフ筋トレ 最高に動ける
![【最短ルートで確実に痩せる】ために意識したいのは「骨格!?」おすすめダイエット法は?](/img/article/20240504/6636366154657.png)
2024.05.04