# 肌の改善 2024.07.21 30秒の「冷水シャワー」で集中力が高まる!“コールドシャワー”の意外なメリットや1週間、実践してみた結果をレポート 朝一で凍えるほど冷たいシャワーを浴びるのは、正直言って気が引ける。でも、それが健康のためになると言われたら? 実際のところ、冷たいシャワーを浴びる利点は想像以上に多くあるみたい。そこで今回は、コールドシャワー(冷水シャワー)のメリットや一週間実践してみた効果をお届け!