# 美容＆健康

ボディラインだけでなく生活機能を維持するためにも、落としたくないのが筋肉です。しかし、酷暑続きの夏は体を動かすのが億劫になりがち。そこで今回は涼しい室内で寝姿勢のまま行える頑張りすぎない筋トレを紹介。ヨガ講師の吉本憲太郎先生がレクチャーします。■夏は短時間の運動をこまめに取り入れ

みなさんは「精進料理」と聞くと、どのようなことが思い浮かぶでしょうか。「ボリュームが少なく、お腹いっぱいになれないかも」「肉や魚がなくて、地味かも…」「なんだか作るのが難しそう」そんな、少しマイナスなイメージを抱く人もいるかもしれません。

秋もまだまだマットな肌が人気だけど、ツヤツヤ肌も気になる。今回はツヤ肌の攻略法を詳しく教えちゃいます！　秋の肌づくりはこれで完璧♡ちゅるつや女神肌うるうるなツヤがじゅわっとにじんで、まるで発光してるみたい。そんな、スキンケアしたての調子いい肌を再現できる女神肌。高温

県内は１５日も厳しい暑さとなり最高気温は、佐野で３５・９℃となったほか、小山や宇都宮で３５℃以上の猛暑日となりました。佐野は９月に入り８日目の猛暑日で９月としては１９７６年以降、最も多い日数です。また真岡や鹿沼など県内５つの観測地点で３０℃以上の真夏日となりました。１６日の最高気温は宇都宮で２

ボトックスやフィラー、サプリメント、そして美と健康を管理するスマートウォッチ。永遠の若さを求めてしまうのは世の常だが、美容における経済的格差は今後ますます開いてしまうのだろうか。UK版『ELLE』より。最近、20歳の頃と全くと言っていいほど変わらないクリスティーナ・アギレラ（43

デビューから20年、ずっと柔らかな空気を纏い、輝き続けている小嶋陽菜さん。MAQUIAとは“同期”であり、約15年も専属モデルを務めてくれている“仲間”として小嶋さんのことをもっと深く知りたい。その想いを込めて小嶋陽菜の“今”を深掘り。「休日は出かけることが多いから、気持ちしっか

寝苦しい夜にエアコンを使う際、どのような設定にすべきか迷う人も多いはず。実際のところ、どの設定がおすすめなのでしょうか。「All About」ガイドの安蔵靖志が、寝るときの冷房の風量について解説します。 （今回の質問）寝るときの冷房の風量は「弱」「自動

日々の疲れが溜まり、なんだか気分がスッキリしない、不安を感じる、ということはないでしょうか。それはもしかしたら「セロトニン」の分泌不足かもしれません。今回は、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンについて解説し、セロトニンを増やすおすすめのちょい足し食材を管理栄養士がご紹介していきます。<

Kis-My-Ft2の二階堂高嗣（34）が一時休養することが15日、STARTO ENTERTAINMENTの公式サイトを通じて発表された。公式サイトは「弊社専属契約タレント二階堂高嗣は、体調不良により、病院で受診をしたところ、医師より治療に専念すべきとの指導をいただきましたので

　モデルの谷まりあ（29）が15日までにインスタグラムを更新。浴衣姿を披露した。　谷は「お仕事で浴衣を着れました。また報告させてください」とつづり、淡い紫色の浴衣姿でさまざまなポーズを披露した。　この投稿に「お似合いです」「かわいい～」「浴衣姿があでやかです」「まり

　高校生ユーチューバーのゆたぼん（15）が15日、X（旧ツイッター）を更新。髪の毛の色をド派手に青くした最新ショットを披露した。　ゆたぼんは「紫にしようと思ったら、超冒険家ゆたぼんブルー20倍界王拳になった！」と記述。蛍光ヘアマニキュアのチューブを手に、ブルーになった髪の毛の写真

秋篠宮妃紀子さまが珠洲市を訪れ、住民向けに行われる健康診断の会場設営を手伝われました。14日石川県入りした紀子さまは15日、珠洲市飯田町にある健康増進センターに到着されました。珠洲市では、紀子さまが総裁を務める結核予防会に委託し住民向けの健康診断を行っていましたが、地震の影響で6

15日、長崎県内は高気圧の周辺部となり、日中は県北部や南部を中心に晴れたところがありました。各地で気温が上昇し、最高気温は県内に18ある観測地点のうち8地点で、9月としては観測史上最も高い気温となりました。【15日の最高気温】※いずれも9月の観測史上最高

ダウン症の子どもたちがプールで遊ぶ催しが金沢市内で開かれ多くの親子が水遊びを楽しみました。この催しは、金沢市内でダウン症の子どもを対象に水泳教室を行っている団体が毎年開いているものです。参加したのはダウン症の子どもやその家族など約100人。15日は玉入れや障害物競争など25メート

残暑が続く中、広島市中区では気温が35℃を超え、最も遅い猛暑日の観測記録を更新しました。県内は朝から強い日差しが照り付けました。15日は広島市中区で35.7℃を観測するなど県内5地点で猛暑日となりました。広島市中区では、14日に観測された最も遅い猛暑日

エイジングケアは、将来の老け方を予測して行う方がダンゼン効率がいい。今回は日本人が悩みやすい4大老化サインと、あなたの肌に現れやすい老化サインがわかる診断テストをお届けします。こちらの画像は加齢による見た目の変化をシミュレーションしたもの。シワやたるみなど、エイジングサインが複合

2024年、連日猛暑をふるった夏も終わりに近づき、時折感じる秋の涼しさにホッとしている人も少なくないのでは？　本格的な秋冬を迎えれば、外の空気は日に日に乾燥が進み冷えこんでくる。となると、いよいよ今年もインフルエンザの予防接種をいつ受けるべきかと悩むものだ。大手薬局チェーンでは既に接種を勧める

乳がんの一つ「浸潤性小葉がん」を患っていることを公表したタレントの梅宮アンナ（52）が15日、インスタグラムで治療の経過報告を行った。「ひとまず今日は少し中間報告を致します」とした上で、「7月31日よりスタートしたAC療法が終わりました。ミッション1クリアです。ほっ」とつづった。

　女優の遠野なぎこが14日、自身のインスタグラムを更新。公表している摂食障害や拒食症との闘病生活についてつづった。　この日は『〝私は入院はしません〟』というタイトルで投稿。「今日、先生とも話し合って　色んな治療法があるとは伺いましたが…なるべく入院は避ける方向で治療をする事になり

正しい歩き方を身に着け転倒防止につなげようという「歩行ケア市民セミナーin佐久」が15日、長野県佐久市で開かれました。セミナーは地元のロータリークラブなどが毎年開催してきたもので、7回目の今年は県と一般社団法人「歩行ケア協会」とも連携し、長野県の健康作り運動「信州ACEプロジェク