# 睡眠習慣
最も成績がよい群の睡眠時間は「8~9時間」…小中学生4万人調査で判明"ぐうの音も出ない"生活習慣
スマホ時代になって夜型の子どもがますます増えている。「脳トレ」で知られる東北大学教授の川島隆太さんは「それは、子どもの“脳育”の観点からは最悪の傾向だ。小中学生4万人の調査・分析をしたところ、早寝早起きの睡眠習慣と認知機能の相関関係は考えていた以上だった」という──。(第1回/全3回)
暑くてもぐっすり眠れる! 朝起きたときから始めるべき快眠生活習慣をチェック
暑さで寝苦しい日が続きますね。でも、眠りのモヤモヤは、暑さだけが原因ではないことも。夜にぐっすり眠るためには、朝起きたときからの行動が深く関わっているのです。今回は、快眠セラピストの三橋さんに、朝から晩まで簡単にできる快眠習慣を教えてもらいました。夜眠
増え続ける在宅介護に潜む知られざる「睡眠障害」、在宅介護を難しくする要因の一つ
ナショジオ日本版サイトの5月のニュース「夫婦の寝室は分けるべきか、仲を円満にする「睡眠離婚」のコツ」をお読みになっただろうか。性格ならぬ「睡眠」の不一致で「離婚」、しかも夫婦円満のためとはなんぞや、と目を引かれた読者もおられたと思う。 性格同様、睡眠習慣も日々付き合っていかねば
性欲低下や体重増加…睡眠学者が警告を鳴らす「寝不足」で起きる5つのこと
米国人の3分の1以上は、コロナウイルス感染症のパンデミックが始まる前から、専門家が推奨する1日7時間以上の睡眠を確保していなかった。そして、ロックダウンという前代未聞の現実に直面すると、そのストレスで米国人の68%は寝不足に陥った。寝不足になると頭がボーッとするのは周知の事実。で
【声優・増田俊樹さん】食生活や睡眠はどうしてる? 仕事で最善をつくすための美容ルーティン
日本のアニメ文化が世界中で注目を集めている今。声優はもはや「声」だけではなく、個性を発信しながら、マルチに活躍する時代。そんな人気声優たちの、美容愛を深掘り! 今回のゲストは絶賛放送中のTVアニメ『忘却バッテリー』のメインキャラである清峰葉流火の声を演じ、MAQUIAには2度目の登場となる増田
ここ一番"ブーストをかける仕事"に備える日常習慣とは…超人気イラストレーター「ミカ・ピカゾ」納得の回答
任天堂の人気ゲーム『ファイアーエムブレム エンゲージ』のキャラクターデザインや「日清のどん兵衛」コラボCM、歌手Adoのファーストアルバム『狂言』の広告ビジュアルを担当。X(旧ツイッター)のフォロワー数は120万人を超え、今春には4回目となる個展を開催するなど、今もっとも勢いのあるイラストレー
平均睡眠時間 3人に1人が6~7時間未満 50代が最も短い傾向 LINEヤフーの調査
LINEヤフーが睡眠に関する調査を行い、平均睡眠時間は全世代の3人に1人が6時間から7時間未満で、年代別では50代の男女が最も短い傾向であることが分かりました。 LINEヤフーが15歳から64歳の男女5255人を対象に行った調査によりますと、1日の睡眠時間は「6~7時間」が33