# 断食

「餓鬼の断食『餓鬼たちのたまり場』」が9月から10月にかけて大阪・京都・奈良にて上演される。これは関西を拠点に活動する餓鬼の断食によるツアー公演。今回は、実験的な公演を行う“企み”シリーズと、既存脚本に他ジャンルのアーティストと挑む“戯れ”シリーズの2作が披露される。“企み”シリ

　一定時間断食を行う断続的断食は、腸幹細胞の再生能力を高め、炎症を治療する助けになる利点があるが、再び食事をする段階で、大腸がんのリスクを高める可能性があるとする研究結果が発表された。　米国マサチューセッツ工科大学（MIT）の研究チームは、マウスの実験を通じて、断食を終えて再び食

夏本番。薄着になり、いつもよりお腹まわりが気になる方も多いはず。適度な運動とバランスのとれた食事がダイエットの基本だが、飽食の現代で誘惑に打ち勝つのは至難の業。しかし、週末のたった3日間で乱れた食生活や、たるんだ体をリセットできる夢のような方法があるという。今回は、延べ8万人以上

　『断食尊厳死』は、台湾で小脳失調症という難病の診断を受けて83歳のときに「断食尊厳死」を決意した母親に、医師である娘の畢柳鶯氏が臨終まで寄り添い、その過程を記録した本だ。小脳失調症にかかると、運動を調節する小脳が徐々に機能を喪失し、末期には歩けなくなって寝たきり生活をすることになり、四肢が拘

【06月12日 KOREA WAVE】「骨やせ」。夏が近づき、アイドルのスタイルを追求する韓国の10代の間に、水だけを飲む極端なダイエット「水断食」が広がっている。身体の70％が水分であるだけに、短期的な体重減少の効果は明確にならざるを得ない。発育がまだ終わっていない10代の健康に赤信号が灯っ

45歳を迎えてなおハリのある肌と変わらぬ体形。歳を重ねるごとにヘルシーな印象に進化している俳優、窪塚洋介さん。その理由は、窪塚さんが実践する腸活にあった。SNSなどでは「窪塚“腸”介」と名乗るほど、腸活推し。そんな窪塚さんがウィメンズヘルスの人気イベント「みんなでファスティング祭り」にトライ！

最近再び流行り出している「16時間断食」。正月太りを4月まで引きずってきた私は、「食べながらでも効果が出る方法を試したい！」という軽い気持ちで3週間の16時間断食に挑戦。失敗や感動を繰り返して迎えた最終日。果たしてその結果は……？一日の中で何も食べない時間を16時間作るというもの

　石原新菜先生が提唱し、自らも実践する「16時間断食」。1日のうち16時間食べない時間をつくり、あえて飢餓状態をつくり出すことで、さまざまな健康効果や若返り効果が期待できるという。なぜ、断食が必要なのか。「これまで正しい食習慣として1日3食が推奨されてきましたが、最近ではリモート