# 整食法 2024.07.14 【整体プロが指南】スマホの見すぎで「顔がたるむ」ってホント? 今すぐやって「2つの若返り法」 「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた!」「10年間苦しんできた慢性痛から解放された!」「健康的にダイエットできた!」と絶賛の声が続々。「3分以内でできる悩み解決ワーク」を集めた著書『すぐできる自力整体』も好評