# 心のトレーニング
2024.08.13
1日たった1回するだけで「冷や汗をかくようなミス」が劇的に減少…「メンタルの強い人」になる「シンプルな方法」
「心」は、喜怒哀楽などを通じて「本当の自分」を意識するための「道具」であり、「本当の自分」がそれを意識的にコントロールすることで、人生をより良く、楽しく生きることができるようになると私は考えています。とは言え、心のコントロール力を高めるには、やはりそれ相応の「心のトレーニング」が
2024.08.05
合気道の技で実感、身体能力を上げる心の使い方 強い力は不要、コツをつかめば誰でもできる
緊張や不安、喜怒哀楽に振り回される日々はもう終わり。人間関係、周囲の雑音などの環境に左右されない。「自分基準」の“絶対的”な生き方へ――。「人生終ったかも……」防衛大入学直後に心が折れかけた「のちの陸将」は、どうやって自分のメンタルを鍛えたのか? 2016年熊本地震の災害派遣を