# ケトルベル 2024.07.27 筋力と心肺機能を同時に鍛えるには「ケトルベル」がお勧め(海外) ケトルベルを使ったエクササイズは全身に効果があり、筋力、持久力、瞬発力を強化することができる。ケトルベルのユニークなデザインは、心肺機能と筋力の両方を高めるのものだ。ケトルベルを使ったトレーニングでワークアウトが楽しくなり、体幹が良くなるなど長生きにつながるメリット