# イカの缶詰 2024.08.04 【防災備蓄のローリングストック! 時短&おいしい超簡単レシピ⑩】疲労回復に! イカの味付け缶で「イカと紅しょうがの混ぜご飯」 魚の缶詰の健康効果を取り入れつつ、ローリングストックを実践するという欲張り企画。管理栄養士・防災食アドバイザーの今泉マユ子さんに、防災用に買った缶詰を持て余している編集部のギリコが、簡単レシピを教わる。今回は、低脂肪で高タンパク質、タウリン豊富なイカの缶詰を使用する。今泉: こん