# むずむず脚症候群
2024.07.11
「夜中にあしがつる」理由と予防する方法とは?普段の生活に問題があるかも!?
ベッドで横になり、今にも寝落ちしそうなときに、突然足がつり始める。しかも強烈に痛い! 一体どうして? 夜に足がつるのは、なにが原因なの? 米医療機関「メソジスト・ル・ボニュール・ヘルスケア」のプライマリ・ケアドクター、アーレシア・ジョーンズ医学博士によると、足がつるのは自分の意思
2024.06.15
医師が教える<睡眠習慣>の新常識「夢と眠りの質は関係がある」「夫婦が同じ寝室で寝るデメリット」
人生のおよそ3分の1を占めているといわれる睡眠。睡眠の質が低下すると、さまざまな病気のリスクが高まるため要注意だ。特に更年期を迎えた女性は、ホルモンバランスの乱れから不眠を感じる人も増えるという。加齢に伴う睡眠やメンタルのトラブルを回避する最新の健康常識を日本睡眠学会総合専門医の中村真樹さん