# お腹引き締め

運動不足やぽっこりお腹の解消にスクワットを始めたものの、難しい、キツいなどで結局挫折、なんて人も多いのでは？ 　そんな人におすすめなのが、整形外科医の吉原潔さんが考案した「ドクターズ“逆”スクワット」。 しゃがんだ状態から真上に真っすぐ立ち上がるだけ、30秒ででき、お腹の引き締め効果も抜群なの

本格的な薄着の季節を前に、そろそろゆるんだボディに喝を入れ、“見せられる体”を目指しませんか？　大人気クリエイター・のがちゃんが、効果絶大の「がちトレ」をレクチャー！フィットネス系クリエイターのがちゃん1994年生まれ。2018年に開設したYouTub

だんだん暑い日も増えてきて、薄着になることも増えた今日この頃。トップスをウエストインをしたいけれど、冬にため込んだ脂肪がついたお腹まわりが気になる…。今回はそんなあなたにオススメしたい、ゴロゴロしたままできるお腹引き締めエクササイズをご紹介します。■ポッコリお腹をどうにかしたい！