# 魚のポーズ 2024.05.29 【なかなか寝つけない夜に】呼吸が楽になる&姿勢が良くなる|寝たままできる「魚のポーズ」 今回は、なかなか眠りにつけない夜に試してほしい、簡単ヨガポーズをご紹介します。寝転がったまま行うことができ、胸のこわばりや肩周りをほぐすなどの効果が期待できます。デスクワークなどで胸の縮こまりを感じていたり、呼吸が浅いと感じる時にもおすすめです。■メリットたくさん「魚のポーズ」の