# 間食

おなかが空いたときに、つい間食に手を伸ばしがちですよね。しかし、毎日食べ慣れている間食によって、生活習慣病になる可能性があります。本記事では、更年期の方が生活習慣病の原因につながる3つの間食習慣について解説します。■更年期の体に現れる身体的な症状とは更年期は、20,

毎日仕事や家事に追われて、朝ごはんやランチを食べ損ねるなんてことも。でも午後になると決まって集中力が切れて、おなかが鳴る……。そんな時はすでに疲れ気味な体を余計に重くする甘いものよりも、腹持ちがよくて集中力を邪魔しない、優秀な間食を手に取るのがおすすめ。イギリス版ウィメンズヘルス

仕事中に飴やガム、グミなどのお菓子や、片手で食べられるカロリーメイトなどを食べている人はいるでしょう。仕事中の間食にはさまざまな良い効果がありますが、もし新卒社員が「ハーゲンダッツ」を食べているのを目撃したらどのように思いますか？飴やグミなどならまだしも、仕事中のアイスはNGと感

「おなかがすくと、イライラしたり機嫌が悪くなったりしやすい」人、身近にいませんか。中には「私のことだ…！」と自覚がある人もいるかもしれません。空腹によってイライラしてしまうと、自身や周囲に悪影響を及ぼし得るため、なるべく上手にコントロールしたいもの。しかし、どうしておなかがすくとイライラしてし