# 運動時の水分補給
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2024.06.27
【熱中症対策】小まめな水分補給ってどれくらい?誤解している人も多い「量」や「頻度」を解説
段々気温が上がってくると気をつけないといけないのが熱中症。特に近年は猛暑が続き、身近な病気になりつつありますよね。そもそも水分摂取はどれくらいの量をどれくらいの頻度ですればいいのでしょうか?■1日に必要な水分量とは?人間の身体の約60%が水分と言われています。つまり